marinamascellaro1984 Member

Si BR dura 90 giorni. Sono partita direttamente con quello. Ieri, dopo una settimana di vacanza in costa azzurra dove ho camminato tantissimo, ho iniziato 30 days shred sempre di Jillian. IIl calendario prevede 30 giorni, ma io l'ho integrato con la zumba, quindi finirò il 31 luglio!

Si samsung s3 è nell'elenco!

Ok, l'ho visto anch'io li, ma c'è solo nero per ora... Aspetto un po' e vedo! Per il resto ti trovi bene? Che cell hai x la sincronizzazione?

Anch'io comprerò presto fitbit charge hr. Dove l'hai comprato? Seguo il tuo post cosi resto aggiornata!

Grazie a tutti... ma Saggina è troppo forte!!!

Ecco che ho finito BR!!! MISURE: 1 Marzo 2015----24 Maggio Collo 37----35,5 Braccio 34----33 Seno 120----117 Giroseno 102----97,5 Vita 102----93 Ombelico 118----110 Fianchi 132----127 Coscia 87----80 Polpaccio 47----46 Peso 105.3 ----99.8

Io mi sono iscritta a questo gruppo su fb che aiuta nella scelta degli esercizi: https://www.facebook.com/groups/workoutitalia/ Se non hai FB vai direttamente al sito http://www.workout-italia.it/

Sullo yogurt posso essere d'accordo, ma sui fiocchi di latte direi proprio di no... devi prendere quello delattosati!

strano davvero... :s

Ma MFP mette 1200 se gli dici che vuoi dimagrire veloce come una scheggia, se metti 0.5kg alla settimana è piu ragionevole (almeno a me fa cosi!)

Io peso e calcolo tutto a crudo! A volte confronto con il sito calorie.it per verifica

CIAOOOOO!!!! Benvenuta!

noooooo secondo me no! grande al max ne avrà 700!

Ma dai, una pizza margherita non avrà davvero 1000 kcal!

Sotto i 1200 non va bene...

WOOOOOW!!!! In quanto tempo? Che facevi?

Questa non l'ho capita :-(

Cosa sono queste gare a parità di taglia? Beh, se sono le misure che contano, le mie sono TROPPE. Non entro più nemmeno nella 52, e il mio girovita supera la soglia di "sicurezza".

Ok... io pesavo a inizio anno 110 kg. Ho iniziato a seguire dieta 1650 kcal circa (con tutti i macros, non tolgo carboidrati come fanno tanti perchè secondo me è una stupidaggine) e a fare zumba. Da 2 settimane ho aggiunto Body Revolution (con zumba al posto dei cardio). Per ora ho perso quasi 6 kg, credo cmq che sto…

Allora mi dovreste spiegare la differenza tra dimagrire e perdere peso :-(

Si ok, ma per bruciare kcal mi devo muovere, fare sport. In piu se ho piu muscoli anche il metabolismo basale aumente no? Così brucio di piu ed è più facile perdere peso. Sbaglio?

Non capisco bene... fare esercizio fisico non porta a perdere peso? Questa mi è nuova :-( Cosa dovrei fare allora? Io seguo una dieta da 1600 kcal circa (se vuoi vedere il mio diario) e faccio zumba + Body Revolution di Jillian... Cosa sbaglio?

Io faccio Body revolution di Jillian

Al 15 febbraio avevo perso effettivamente 4 kg!!!!

Si è cosi!!! :o

Dove lo trovo? Quanto costa?

Grande traguardo!!!

Beh... non è il mio caso, ma bella sfida :-D

Fatto!!! Buonissimo e leggero! Ho comprato anche la farina farro e grano saraceno! Proverò presto! 192 Kcal per 100 g

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