-
Body Revolution (Jillian Michaels)
Ciao a tutti, domenica inizierò BR di Jillian. Qualcuno mi sa indicare cosa inserire negli esercizi? Nel cardio metterei aerobica ad alto impatto, ma nei workout in cui si fanno flessioni, addominali etc che metto??? Grazie
-
Cardiofrequenzimetro
Ciao a tutti, vorrei comprare un Cardiofrequenzimetro. Guardando sul sito della decathlon (che mi risulta comodo per la consegna in negozio) sono indecisa tra GEONAUTE ONRHYTHM 410 (40 euro) POLAR FT4 (in offerta a 55 euro). Hanno tante differenze? Quale mi consigliate? Grazie
-
Se ogni giorno fosse come oggi...
Ciao a tutti! Mi piace molto la frase che ogni sera MFP mi dice... Se ogni giorno fosse come oggi... Ma come calcola secondo voi? Continua a scalare di giorno in giorno? Perchè a me dà quasi sempre lo stesso numero, ma è anche vero che non sono ancora passate le prime 5 settimane. A voi che dice? GRAZIE
-
Quanto consumo davvero in una giornata?
Ciao a tutti... l'altro giorno per sfizio ho indossato il mio vecchio cardio (che usavo a spinning) per vedere quante calorie consumo. L'ho indossato 12 h (dalle 9 alle 21) e il risultato è stato 2580 kcal. (battito medio 85 bpm). Premesso che non ci credo... come mai ha dato questo risultato assurdo? Baci
-
Pane in casa
Ciao a tutti, ho comprato la farina qui sotto per provare a fare il pane in casa. Qualcuno lo fa? Sapete darmi qualche dritta? Ho pensato che facendolo io in casa posso controllare meglio le calorie che contiene, no??? http://www.molinospadoni.it/prod_e13.php Grazie
-
Appetito
Ciao a tutti! Ho una domanda per voi se mi potete aiutare. Il giorno in cui svolgo attività fisica (Zumba fitness 50-80 minuti la sera dalle 19 in poi) riesco a tenere una quota di calorie accettabili (100-150 in piu dei giorni senza attività). Il problema si pone la mattina successiva, come oggi! HO UNA FAME PAZZESCA!!!…
