Commenti
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Purtroppo non tutti gli alimenti hanno i nutrienti indicati in maniera corretta, ad esempio il sodio è spesso indicato come sale, e non inserito nel giusto rapporto, per alimenti vegetali e frutta prova a cercare con suffisso Inran.
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Direi che il peso va sempre messo a Crudo, nella maggior parte dei casi i cibi in cottura si idratano aumentando di peso.. Ma fortunatamente l'acqua non apporta calorie.. Almeno quella 😁
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Ha ha ha! Buona vigilia di natale a tutti 🎅🎅🎅
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La motivazione si rinforza Man mano che arrivano i risultati, è una maratona, soprattutto per chi come me deve perderne tanti, all'inizio scendono velocemente, poi pian piano si va incontro a fisiologici rallentamenti.. Ed è lì che dobbiamo tenere più alta la motivazione.. Poi adesso viene Natale.. 😁 Dai tutti insieme ce…
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Io trovo che molti prodotti hanno errori, soprattutto sul sodio.. Perché viene inserito il quantitativo di sale indicato in etichetta come sodio.. Ma in realtà quel numero deve essere diviso per 2,5.
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Ci sono anche io! Chi vuole mi aggiunga, grazie!
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Complimenti per il tuo percorso! Caspita 7 mesi, grande risultato! Io sono all'inizio, sto procedendo con il fai da te.. Sono 1,72 x 98kg ma partivo da 105. Immagino che perdere gli ultimi x raggiungere il peso forma sia la parte più difficile. Complimenti ancora!
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Nei giorni di festa io inserisco 2500 kcal a mano e passo al giorno successivo :smiley:
