missgio79 Member

Bravissimo complimenti!!

Ah ottima consolazione!! Chissene del punto vita allora ;-p

Grazie @Fildevin89 si si ho intenzione di lavorare x bene ancora.. è una storia senza fine ;-) @88eneri grazieeee anche tu nn sei niente male :-p il bacino mutandato me lo sono perso però ho capito cosa intendi @comandantesupremo bacino stretto = punto vita annullato

Oh nn riesco a citare mi scrive "null" cmq @dorje77 mi piacerebbe avere il tuo parere!! @comandante sono commossa dalle tue parole! x me hanno molto valore visto che ne sai e penso tu ne abbia viste anche, e di solito sei "severotto" ma il bacino stretto da cosa si vede?? @gogul il 90% delle donne ucciderebbe x avere un…

Questo è il mio addome che mi dà molti pensieri xche di base la pelle è rovinata da due gravidanze e quindi nn avrò mai una pancia perfetta cmq ci sto lavorando e in poco tempo già vedo risultati...spero li vediate anche voi!?!?

Ma che punto vita ha regina??? Ad avercelo! Io sono un tronco:( anche il cambiamento di saggina è FAVOLOSO!!! Ho visto anche libero e dorje grandissimi!!

No no nn mi lamento, però i lavori mica sono finiti! Più avanti il six-pack eh...se mai si vedrà :p

Mi vergogno un po' ma ok

Ritornando agli squat e alla massa muscolare ho fatto una foto "strategica" copiando la tipa postata da dorje e mi piaccio un sacco!!! sulla tartaruga ancora c'è da lavorare ma so che la pancia è la parte più difficile da definire e ci vuole tanto tempo :#

Sripyna nutri proprio una grande stima verso il genere maschile noto!! Cmq qui si va un po' o.t., ma nn ho capito xche se ti sceglie per il seno non va bene mentre se ti sceglie x il sedere sì ahahgaa stiamo delirando :p in ogni caso credo che ti debba accorgere da altre cose se hai a che fare con un uomo mononeurone prima…

Ok dorje sei stato molto chiaro questa volta!! ;) Fildevin noi siamo sempre combattute tra curve o nn curve, se si vuole eliminare massa grassa anche da li se ne va, credo che sia inevitabile! Me ne sto accorgendo in prima persona, è da 5 settimane che sto lavorando di definizione e già lo sto notando, sono contenta per i…

Occhio dorje che siamo in tante :p nella prima parte traspare maschilismo, nella seconda un pizzichino di ipocrisia...vuoi riformulare il tuo pensiero? B)

Ooooh quindi in conclusione...noi donne siamo spacciate, destinate a perdere le tette x sempre ...o almeno fino ad una provvidenziale masto+ :-(

Grazie mille fildevin!! Sei del settore? Geneticamente sono fortunata da quel punto di vista, ma vediamo se riesco a fare qualcosa di più! E proverò anche con le foto strategiche ;-p

Brava 88 è quello che mi mancava...Io sto lavorando di pesi con gli squat (no bilancere) però mi si sta rimpicciolendo il sedere (prima 90 ora 88) mentre lo vorrei più grosso e tondo (tipo foto di dorje) XD dovrei ricorrere ad anabolizzanti o robacce simili?? Nn mi direee :-(

null Ah beh se li fai con il bilancere certo...che brava!! Ero rimasta a qualche livello prima (squat challenge) in cui i dorsali nn c'entrano una cippa ;-)

Dorsali?? Ma muovi le braccia in qualche modo forse :-p o nn tieni la schiena dritta? Cmq se nn ti fanno piu effetto prova i sumo con i pesi sono fantastici! O gli affondi laterali ottimi x i glutei ;-)

Dorsali?? Ma muovi le braccia in qualche modo forse :-p o nn tieni la schiena dritta? Cmq se nn ti fanno piu effetto prova i sumo con i pesi sono fantastici! O gli affondi laterali ottimi x i glutei ;-)

Io l'ho fatta x curiosità anche xche mi piacciono gli squat e volevo vedere se riuscivo a farli tutti...solo che quando iniziano ad esser tanti diventa una noia! Cmq arrivi a farne 250 che equivale ad una decina di minuti di squat senza sosta ma devi farli bene x sentir lavorare il sedere più che le gambe! Nn si ingrossa…

Interessante! Io cerco di fare 50 carbo 25 proteine 25 grassi, ma spesso mi viene "naturale" diminuire i carboidrati a favore delle proteine pensando allo sviluppo muscolare...nn so se faccio bene ho ancora tanto da imparare ;-)

Ciao e benvenuta! Io ho partorito da 8 mesi anche se sono sempre andata in palestra pure col pancione...piano piano sto raggiungendo il mio obbiettivo di peso, ora mi manca solo 1kg e questa app può aiutare molto! Se si vuole si può ;-)

Che bello grazie a tutti!

Grazie x la risposta! Ma quindi serve solo x perdere peso? A me interessa mettere un pò di massa potrebbe andare o mi consigli altro? Intanto ti mando una richiesta xche ho pochi amici :-(

Ciao scusate questo freelectis è tipo sworkit? io mi trovo bene con quest'ultimo xche mi interessano più gli esercizi di forza più che cardio e cmq è gratuito :-) si tratta di esercizi tipo crossfit in pratica?