Commenti
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> @Regaxs ha detto: > Perdere 3kili in 15 giorni è tanto , stai attento a non ridurre troppo le calorie Bisogna tener conto che nei primi giorni è più una perdita di peso dovuta al acqua in eccesso che se ne va. Io ho perso 4,5 kg in 20 giorni da adesso in poi inizia la vera e propria dieta
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> @Filmszoo ha detto: > > @oanagabriela1980 ha detto: > > Io utilizzo l'app di Samsung health li ti fa il bilancio calorico in-out per me è molto utile. Come diario alimentare utilizzo questa perché sui valori nutrizionali degli alimenti è molto attendibile. Le ho collegate e a fine giornata mi fa il bilancio calorico di…
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Io utilizzo l'app di Samsung health li ti fa il bilancio calorico in-out per me è molto utile. Come diario alimentare utilizzo questa perché sui valori nutrizionali degli alimenti è molto attendibile. Le ho collegate e a fine giornata mi fa il bilancio calorico di ciò che ho bruciato nelle 24 ore incluso il riposo o il…
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Io direi di non sgranocchiare nulla mentre studi è meglio se ti prendi 10 min per fare un piccolo spuntino salutare in questo modo il tuo subconscio registra di aver mangiato...un piccolo trucco : non usare piatti colorati rimani sul neutro e stato provato che i colori forti stimolano di più l'apetito.
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Ciao a tutti! Una domanda ... Come si fa ad aggiungere amici???
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Ciao ci sono anch'io -10kg
