rosypollon Member

Bella differenza, bisogna solo fare tanti squats

Sono d’accordo...a me non interessa il mare e la prova costume, preferisco la montagna, perdere peso è una questione di salute

Ecco...era troppo bello per essere vero...quindi i 10,000 passi vengono consigliati solo per motivi salutari/cardiocircolatori..non per bruciare più calorie...

Grazie per tutti i consigli!!!per mettere peso ci ho messo tempo...in effetti...quindi per togliere servirà tempo, intanto non voglio morire di fame,voglio mangiare bene senza esagerare e senza fare troppe calorie, purtroppo ci sono anche sempre tante occasioni sociali...ma anche in questo caso sto imparando a controllarmi…

Ho aperto questa conversazione perché una mia collega che ha iniziato la dieta dopo di me ha perso 6 chili in 10 giorni...mangiando solo un po’ di carne o pesce con verdure...io invece , che ho iniziato 2 settimane prima di lei ho perso solo 3 chili...e quindi sono nello sconforto totale

Quanto mangi? Fai attività fisica?

53 kg è il peso ideale per la nostra altezza, anche io sono alta 1,60 ...se ti può consolare peso molto più di te

Mangia cose poco caloriche quando hai fame...per esempio mangiare una carota cruda ti fa masticare tanto e passare la fame

Quanto devi perdere?

Iniziare a fare un po’ di cyclette in casa può servire?

Fatto...come mai qui?

Grazie per i consigli, ho scaricato il pdf, purtroppo la mia professione non mi lascia molto tempo libero per fare attività, prima facevo aerobica 3 volte alla settimana, ora non ho più tempo, devo magari ingegnarmi a fare qualcosa in casa quando ho una mezz’ora libera

Penso che seguirò il tuo consiglio perché già 1.200 kcal è ristretto...ho fame non riesco a fare di meno

Ok grazie per il consiglio, quindi per recuperare l’eccesso di 1800 kcal farò nei prossimi 6 giorni 900 kcal al posto di 1200 e recupero!!!

Ciao!!!!

Grazie per i consigli!!! Sei gentilissima

Io prendere carne (o pollo alla griglia o hamburger) con insalata scondita e un calice di vino

Come hai fatto a perdere 7 chili in un mese? Quante calorie al giorno hai fatto?

Bravo! Quanto Chili hai perso con l’applicazione?

Beata te che devi perdere solo 3 chili!

Alla fine è andata bene: alghe, vino bianco, tonno alla griglia e spiedini di seppie...per un totale di 800 kcal

Beato te...io preferisco fare meno calorie perché non mi piace la fatica fisica

Volere è potere

Si può? Che tipo di allenamento

Benvenuta!

No casapangea..non voglio sgarrare terrò duro anche al giapponese!!

Grazie...io già pensavo di darmi alle alghe

Purtroppo la vita “ipocalorica” è quella dove devi dire sempre no a tutti e dove devi rompere per chiedere ad esempio “quanti cucchiai di olio hai messo?”, “A me senza formaggio”,”condimenti a parte”, ecc...

Ciao

Io ci sono! Ti capisco quando dici che uscendo fuori o andando a mangiare a casa di altri non riesci a calcolare le calorie...io mi sono iscritta da 2 settimane a questa applicazione e mi sono già capitate diverse cene fuori e a casa di altri, la soluzione? Devi rompere le palle a tutti!!