25 chili senza sentirsi a dieta

Ciao a tutti; son sempre stato sovrappeso nella mia vita. Da un paio d'anni ho iniziato un modo diverso di mangiare in cui il nutrimento si alterna al gusto e il gusto si accompagna al movimento. Myfitnesspal mi ha aiutato a dare una dimensione a cio che mangio; a capire se un piatto che ho davanti è la normalita o uno sfizio. Perdero altri 10 kg e tornero al mio peso forma; la sicurezza con cui mi sento di affermarlo mi fa sentire benissimo