sempreannarita Member

Io ho impostato 250gr di perdita a settimana e sempre 1200 mi da MFP!! NON RIESCO A CAPIRE PERCHE'

:#

io ci sto provando........ :) non credo proprio possano far danni, anzi.....

Io per il momento ho cominciato a fare i miei 50 (si arriverà a 250 credo) .......e a fine mese vediamo un pò. È una sfida con me stessa.....e vincerò!! :D

;) Grazie !!

Ho letto alcuni commenti che dicono che non servono per tonificare ma che gonfiano solo le gambe :o Io ho cominciato a farli da qualche giorno e in effetti i muscoli "si sentono" ma la sensazione del corpo che reagisce mi piace! ;) La domanda in effetti è: è utile per chi come me deve perdere circa 8 kg (sto correndo e…

A ecco.......adesso so qualcosa in più! Ti "userò" per imparare qualcosa.......io sono ancora una pivella :)

:o

Io vendo piastrelle online. Ho un sito tutto mio e faccio il mio lavoro con molta passione anche in questo periodo di profonda crisi. Ehm.......se qualcuno avesse necessità mi trovate qui www.piastrelleinvetrina.it

"Sbircia" nei diari per farti un'idea ;)

Io vivo in provincia di Modena da 18 anni ma sono salentina ;)

Io ho un marito che fa judo e un figlio di 14 anni ai quale l'energia non basta mai! Mangiamo sempre insieme e quasi le stesse cose, solo che le mie sono meno condite e con meno sale e i miei "dolci" sono meno dolci dei loro. Si può fare tranquillamente :)

Ecco.....io ero una di quelle persone (o forse lo sono ancora??? :p ), ma in effetti quando in più di qualcuno ha cominciato a dirmi che dimagrire non vuol dire perdere peso mi sono incuriosita e ho cominciato a leggere.....credo di aver letto tutti i post del forum. Bè.....se avessi trovato tutto scritto in un unico…

.......e grazie per l'attenuante!! :#

Anche io non ho consigli ma ti dico cosa è successo a me. Avevo lo stesso problema e all'inizio andavo a tentativi: ho eliminato (anzi ridotto) prima i latticini, poi i carboidrati e gli zuccheri, poi la frutta durante i pasti.....niente. Poi il mese scorso ho scoperto di essere allergica al nickel e.................da…

ok, grazie ;)

ehm.....e come faccio a saperlo? Per esempio, il petto di pollo va pesato crudo o cotto?

Grazie del consiglio. Ho fatto anch'io il calcolo è ho una massa grassa del 33%. Mi consiglia di puntare all'obiettivo di 60,3kg......quindi devo perdere 7,5kg. ce la posso fare ce la posso fare ce la posso fare ce la posso fare ce la posso fare ce la possiamo fare :)

verissimo! Piano piano spero di imparare tutti i trucchi per rendere le ricette più leggere e sane :)

a bè.....allora son salva!

aiutooooooooooooooooooooooooooooooo..... :o

Allaccio le scarpette e vedo di starvi dietro ;)

.....e io vi seguo :p

fiuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu.......mi ero spaventata ;) ahahahahah

ecco appunto. Io ho provato la mattina prima di aver fatto colazione e..............muoro! Direi che per me l'ideale è correre dopo un paio d'ore che ho mangiato! (per quello che riesco a correre io adesso!!!) ;)

nooooooooooooooooooo no.....non è stata questa discussione! GIURO. Sono andata in crisi di mio, ma adesso va meglio! Forse ho capito come devo mangiare e quanto mi devo muovere (TANTOOOOOOOOOOOOOO) e lo sto facendo. Voi regalatemi un sacchettino di pazienza che la mia testardaggine farà il resto :)

no no.....MFP mi ha assegnato 1200calorie. comunque a distanza di due settimane che il deficit lo devo creare aggiungendo esercizio fisico e non togliendo dalle calorie assegnate. Portate pazienza...... piano piano magari ci arrivo anch'io :D

È quello che dovrei assumere secondo MFP......o non sto capendo niente?

Complimentissimi :)

GRANDE Maria :D