sempreannarita Member

......e complimenti anche per la fiducia che hai avuto in te stesso fin dall'inizio (altrimenti non avresti filmato tutti i passi) G R A N D I S S I M O :)

Thor, puoi sbirciare nel mio diario. Dieta equilibrata direi (o almeno ci provo)

Ciao...... vedrai che qui "funziona" ;)

Body revolution si fa 6 giorni a settimana e un giorno di riposo!

Ciao......ho fatto prima 30dayshred e poi ho cominciato BodyRevolution (che sto continuando anche adesso). Assolutamente non in contemporanea ;)

;)

Si Chiara, qui ho trovato tutte le indicazioni utili per cominciare a trasformarmi. Ho ascoltato i consigli dei più esperti. Se sei iscritta da poco ti consiglio di chiedere amicizia a tante persone (è la condivisione che aiuta a capire) e poi rendi visibile il tuo diario. In bocca al lupo ;)

wowwwww.....mica poche tre taglie e mezza. Io per adesso non ho perso taglie. Sono solo più comoda nella mia 46. Diciamo che sta cambiando forma il corpo. Bo.....son curiosa di vedere come continuerà ;)

;)

In effetti anche a me sembra incredibile la differenza, ma IL METRO DA SARTA parla chiaro....... E adesso si va avanti..................grazie del vostro sostegno sempre :)

:p

@dorje77 mio figlio dice che le tue foto non sono vere.......dice che è impossibile!! :D che sembrano due persone diverse! Da parte mia COMPLIMENTISSIMI !!

Ciao, innanzitutto dovresti rendere VISIBILE il tuo diario, così magari i più esperti possono darti dei consigli o sbirciare per capire se stai sbagliando in qualcosa. :)

:(

Dieta mediterranea perché soddisfa i miei gusti (la vita è anche mangiare bene) e mi è più semplice dal punto di vista organizzativo. Se devo analizzare il mio obiettivo vorrei sentirmi meglio, meno "da rottamare" e se possibile vedermi anche meglio allo specchio. Il movimento mi sta aiutando a riprendere consapevolezza…

d'accordissimo

@Lapiumetta @dorje77 tanto di cappello a voi che riuscite a curare la vostra alimentazione e a portarla avanti così bene. Io, onestamente, non riuscirei a diversificare così la mia dieta rispetto a quella di mio marito e mio figlio..... Comunque il post era sull'efficacia di pressoterapia in caso di ritenzione idrica.…

quoto in pieno!!

allora diciamo che "mentalmente" sono legata alla mia dieta mediterranea...... ;)

ok, rettifico: per me che sono nata in un paese mediterraneo la dieta "normale" è quella appunto mediterranea. Spero di riuscire a risolvere i miei problemi di ciccia adattandomi a questa. :)

Questo è vero........e io che ho sperimentato la Dukan per un solo mese so cosa vuol dire, ma non è poco "naturale"?

Infatti non ho intenzione di "eliminare" niente. Credo che la dieta corretta sia quella che prevede tutto nelle giuste proporzioni....e non avendo intolleranze credo di potermelo permettere. Sto imparando tanto qui su MFP e ho capito che gli estremismi non mi interessano....in nessun campo direi. Pazienza, ordine…

ok, grazie comunque ;)

OTTIMO......allora aspetto tuoi suggerimenti su alimentazione e fitness ;)

Questo lo sto già facendo, ma ho una storia di bombardamento ormonale ale spalle di cui la cellulite è un segno più che evidente.

cioè? hai fatto presso? quante e con che frequenza? ;)

Grazie

Infatti......a me hanno fatto tutta una scheda con diversi interventi..........praticamente con "soli" 10mila euro avrebbero sistemato un pò la mia situazione...... Ma che andasseroooooooooooooooooooooooooo >:)

Perfetto........ grazie dell'incoraggiamento! :) Comandante, conosco perfettamente il centro. Ci sono stata a dicembre e mi hanno detto che la mia unica via di salvezza sarebbe stata la chirurgia. Pessime persone!!

Si certamente, e infatti con alimentazione corretta e allenamento comincio a vedere già i primi cambiamenti sul mio corpo, ma temo che per "accelerare" la perdita di adiposità dovute a ritenzione idrica ci voglia un "aiutino". Intanto continuo con Jillian ;)