sempreannarita Member

E direi che il mio corpo è d'accordo con te, infatti in due mesi ho perso 2chili e mezzo, e va benissimo così ;)

Diciamo che il mio è stato un BOMBARDAMENTO (assolutamente necessario :)

Bè si.....in effetti...... :p Per fortuna siamo anche molto testarde e quando ci mettiamo d'impegno........................ :D

In che senso?

Io ho fatto cure ormonali per 25 anni e la ritenzione idrica che ho accumulato è enorme nonostante pressoterapie costanti e un buon regime alimentare........aimè!!

È una condizione normale, ma ho vari problemi per i quali mi è stata prescritta la terapia sostitutiva

URKA :o B R A V I S S I M A !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;)

:#

Ahahah.....ho cominciato ieri! 30 day shred Se non mi vedete più qui in giro vorrà dire che non ho retto :#

Vi leggo e vi ringrazio e cerco di fare del mio meglio :#

Tranquilla che se entri qui...........poi non ti molla più nessuno! CORAGGIO :D

Grazie Dorje, ho capito perfettamente il messaggio. Piano piano sto imparando e sono motivata adesso..........picchiami pure se protesto ancora :)

Questa risposta dovrebbero leggerla tutti..........fa benissimo all'anima <3 Forza Zulejka!!

:D :D :D :D :D

E' vero Stella......sembra strano a chi ha fretta di dimagrire (io ne sono testimone) ma è proprio così. Affidati ai più esperti e segui le loro indicazioni ;)

Già! perchè?

:p

Maria......son proprio rimbambita! Grazie, non ci avevo neanche guardato sui post :o :# o:)

Ahahahahah chi sono i troll?

Iscritta!! Speriamo di non fare brutta figura ;)

Ti lancio una sfida....... resteremo qui insieme almeno per i prossimi 365 giorni......e poi vedremo dove saremo arrivate. Sicuramente ad una nuova consapevolezza di noi stesse ;)

nel senso che sei in menopausa anche tu? :D Comunque grazie dei consigli, credo che mi prenderò una settimana di stop totale e poi verrò a festeggiare il mio compleanno qui con voi :# se nel frattempo non mi avrete cacciata a calci B)

Certo voi avete perfettamente ragione. In effetti sono stata anche da un endocrinologo. Tiroide tutto ok. La menopausa è un dato di fatto ormai da 4 anni. L'endocrinologo mi ha semplicemente detto che alla mia età un sovrappeso come il mio è normale! Bè......avrei voluto mandarlo a quel paese! NO COMMENT

:)

Grazie comunque Dorje......per adesso mi fermo qui.......magari poi ritornerò! ;)

NIENTE DA FARE! Ho avuto le risposte che cercavo! Posso muovermi di più di come facevo prima ma non sarò mai una macchina da guerra come voi......è per questo che non funziona il mio dimagrimento. PAZIENZA!

Non ho il tempo di farle :'(

Quindi 40 giorni di questo "allenamento" sono stati assolutamente inutili? Vedi....per me che non ho mai corso non è facile imparare. Sono partita che correvo solo 50m e poi camminavo, poi 100, poi 150....quando ho fatto mezzo km di corsa senza fermarmi ero felicissima. E adesso mi dici che è tutto inutile?

Non sono una sportiva e sto imparando pian piano. Quando corro faccio circa 45min (7,5km/min) oppure faccio 12km in mountainbike. Lo yoga lo aggiungo la sera due volte a settimana) Addominali e squat tutti i giorni.......

ho indicato 5 allenamenti settimanali