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come si calcolano calorie in una ricetta?
come si calcolano calorie in una ricetta? Sommo semplicemente tutti gli ingredienti? Grazie ;)
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Il PRIMA E DOPO di una rompiscatole
Premetto che mi vergogno da morire a pubblicare le mie foto, ma credo che possano essere di esempio a chi è scettico e ha poca fiducia in se stesso. Io appena iscritta a dir la verità ero poco fiduciosa nelle cose che mi dicevano, ma poi ho chiuso gli occhi e mi sono buttata...... Ho ascoltato gli esperti che mi dicevano…
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Correre a digiuno
Premetto che sono una principiante e mi piacerebbe tanto "imparare" a correre sia per sentirmi meglio che per dimagrire. Ma per dimagrire è vero che è preferibile correre la mattina a digiuno? Se vado a correre a pomeriggio presto subito dopo aver pranzato cosa succede? :o
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scegliere workout
Siccome son testarda son sempre qui, ma questa volta voglio organizzarmi meglio. Sto imparando a correre ma adesso ho deciso di aumentare il tempo (al momento sono a 40minuti di corsa e camminata veloce, circa 4,5km) e quindi correre due volte la settimana. Per il resto dei giorni vorrei scegliere un workout da fare a…
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perdita di peso, cellulite e pressoterapia
Ciao a tutti. Sono iscritta a MFP da 75 giorni e con una sana alimentazione e tanti workout (Jillian grazie) il mio corpo sta lentamente trasformandosi. Ma la cellulite è una brutta bestia e vorrei fare qualcosa di specifico. Qualcuno di voi ha esperienza sulla PRESSOTERAPIA o mi sa dare qualche consiglio specifico? Grazie
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SQUAT CIRCUIT CHALLENGE
Ultimamente sento molto parlare di SQUAT CIRCUIT CHALLENGE. Questo sarebbe il programma da seguire https://followingyourbeauty.wordpress.com/2014/01/14/30-day-squat-challenge-proviamo-insieme/ Chiedo ai più esperti PRO e CONTRO di questo programma. Grazie :)
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Ormoni e controllo della forma fisica!
Sono due mesi che sono iscritta e piano piano sto ricominciando a sentirmi bene con il mio corpo. Non sono magra (altezza 165 per 65kg) ma mi sto sgonfiando rapidamente. Adesso mi trovo nella condizione di dover scegliere una terapia ormonale sostitutiva perchè in menopausa e ho paura di rovinare tutto il lavoro fatto.…
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pubblicare foto
Ecco..... ho una curiosità. Come si inseriscono le foto? Vorrei magari pubblicare il PRIMA in attesa del DOPO :#
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non VOGLIO mollare!!
Ho bisogno del vostro aiuto. Vi racconto un pò di me. Ho 48 anni (tra 11 giorni 49 :s ) Altezza 165 Peso 68kg Iscritta a MFP da 40 giorni. All'inizio facevo l'errore di voler assumere meno di 1200cal, poi ho cominciato a stabilizzarmi intorno alle 1350. Ho cominciato a correre tre volte la settimana, due volte faccio…
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Mi vergogno anche a chiedere ma......
........per l'intestino pigro cosa fate?
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Da sola è troppo difficile.......so che con voi posso farcela!!
Buongiorno a tutti, sono Annarita, ho 48 anni (tra un mese 49 ma non ditelo a nessuno ;) ). Fino a due anni fa il mio peso forma si era stabilizzato a 61kg, poi......il crollo. Menopausa, pillola sostitutiva, dieta dukan, attacchi di fame, leggera depressione........insomma a navembre 2014 pesavo 73kg. Troppi, davvero…
