simoborgo83 Member

Esatto Ma cosa intendi per dieta settimanale?

Sono da evitare, assieme alle barrette energetiche, troppi zuccheri semplici o grassi, anche per quelle proteiche.

Di solito si rimane 1 o 2 settimane in normocalorica e poi torni a scendere. Anche se 1500 kcal mi sembrano un taglio notevole, se tagli troppo rischi prima lo stallo.

Devi mangiare per dimagrire ...

Project Invictus, guarda un po' dei loro video e troverai la soluzione. Comunque il parere di un medico è sempre una strada giusta. Anche io mangiavo poco, e consumavo un sacco (sono un falegname, quindi di giorno si corre) e non cambiava nulla. Poi ho capito che il fisico, meno mangi e meno consuma, va come in protezione.…