Commenti
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Mi unisco ai complimenti di Alfredo. Non so aiutarti con tecniche di allenamento di palestra, ma ti suggerisco di raggiungere sempre i 12.000 passi al giorno e, quando hai tempo o nel fine settimana, fare due sessioni di lungo (corso, trekking o bici). Difficile consigliarti il regime alimentare non conoscendo la tua…
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Inboccaallupo. E bentornato
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Aosta
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Ciao Ragazzi, Seguo questi ragazzi su Youtube che mi sembrano seri e riescono sempre ad offrire spunti interessanti Umberto Miletto https://www.youtube.com/channel/UCW0ey5r2FccUFpov3nMEVMg Michael Spampinato https://www.youtube.com/channel/UCIhyccJ6XLr49qk2vv8JiRg ironmanager82 https://www.youtube.com/user/ironmanager82 Se…
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Stellare! Mi piacerebbe conoscere la tua altezza, il tuo peso e il tuo indice di BMI. Complimenti, davvero un risultato pazzesco. Grazie mille
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Parte 2 di 3: Diminuire il Grasso Corporeo Facendo Moto - Fai sia esercizi per il cuore sia sollevamento pesi. Gli esercizi cardio bruciano calorie più rapidamente del sollevamento pesi, ma se vuoi aumentare il consumo di calorie, devi fare entrambe. Se vuoi avere tono muscolare, punta più sui pesi e meno ripetizioni. Ma…
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Ciao Crissibea, Alcuni suggerimenti che ho cercato sul web. Gli esperti di fitness sanno che il problema non è il numero sulla bilancia — è la percentuale di grasso depositata nel corpo che conta. In una persona in forma si aggira intorno al 21-24% per le donne e al 14-17% per gli uomini, nonostante gli obiettivi di…
