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Colazione perfetta. La crema Budwig
I n g r e d i e n t i p e r u n a p e r s o n a (tutti gli ingredienti utilizzati dovrebbero essere biologici o biodinamici): Uno yogurt vaccino magro, o uno yogurt di capra o di soia al naturale e senza zuccheri, o 50 g di tofu (bollito x 15 minuti in acqua con un pizzico di sale) - 20 g di semi di lino macinati al…
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Calories Remaining Change - Calorie Rimanenti
Ciao a tutti, mi scuso per la banalità della domanda, ma ho un dubbio. GOAL- FOOD + EXERCISE = NET ovvero Obiettivo - alimenti + esercizio = Rimanente Il sistema mi ha indicato una dieta da circa 2.200 Kcal al giorno. Il dato è da considerarsi finito (totale per dia) oppure varia a seconda della quantità di esercizio della…
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Ciao a tutti
Ho iniziato con diffidenza ad usare MyFitnesspal, ma mi sono ricreduto presto. Intuitivo, veloce e pratico. Dopo poco più di una settimana di scrupolosa rilevazione ho imparato molte cose sulle mie abitudini alimentari. Cercherò, con costanza e dedizione di approfondire ora tecniche di allenamento e stili di alimentazione.…
