Commenti
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Sul sito che mi hai consigliato, mi da attorno alle 1700 calorie. Il cardio con 20 minuti HIIT cosa intendi?
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In palestra faccio tutto, ovvero una scheda completa, lunedì petto e bicipiti, mercoledì dorso e tricipi, venerdì spalle e gambe. Vorrei qualche consiglio sulla quantità o percentuali di proteine carboidrati e grassi che posso assumere, per far si che perdi peso, o meglio, asciugarmi.
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Non pratico sport, in quanto sono molto impegnato tra lavoro ed universita, ma ogni giorno faccio all'incirca 3/4 km di camminata, in più il fine settimana salto con la corda per circa 15/20 minuti seguita da addominali
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Premetto che uso un iphone 5s, Questi braccialetti che mi avete consigliato si interfacciano tutti con l'app myfitnesspal? Cosa mi dite invece dell'ihealth tracker? anche esso si interfaccia con l'app myfitnesspa?
