takko82 Member

Ciao io sono Vegano totalmente VEGANO da 4 anni.Bencenuta nel gruppo ☺

Per fortuna con l'arrivo delle feste per assurdo riesco a dar il meglio con dieta e sport.Mi serve qualche aiuto mi sa o di una sfida che mi stimoli o un cervello nuovo

Figlio dell ETNA

Ciao alemigli ho letto solo ora la risposta,al momento faccio qualche corsetta e se pur lentamente il mio cammino continua e sarà una brutta abitudine ma preferisco parlare di presenza con chi mi aiuta specialmente se pago.Grazie comunque

Be come procede ? So passati altri 2 mesi.Ora ogni tanto piove anche qui a Catania ma solitamente basta un buon paio di scarpe da running e un po di corsetta e qualche esercizio tipo tenute isometriche add... Insomma la palestra non è obbligatoria.

Consigli? Dovevo scegliere tra Dietisti,Dietologi etc... Mi sarà utile ? Io daro il massimo,esperienze? Spero non sarà una perdita di tempo

He he bella Sti :)

HEY RAGAAAAAA LA RIFACCIAMO ? So passati 5 mesi dall ultima sfida,potremmo farne un altra vi va?

Oi ciao,sto leggendo solo ora quello che hai scritto,nn mi collegavo dal post ,

Complimentissimi per la trasformazione ma in cosi poco tempo solo la dieta e lo sport senza nessun aiuto in particolare ti ha trasformato in questo modo ? Complimenti d nuovo

Grazie Corgip ,leggo solo ora il tuo commento ,nel frattempo sono sempre più convinto delle mie scelte ;) ciao e buona salute a tutti

Le sfide ravvicinate possono far perdere un po di grinta ,magari ne proporremo una pre san Valentino. ,dall 1 al 14 per un san Valentino pieno d'amore in primis per noi ;)

Davvero complimenti a chi ha saputo tenere il peso perché in base al periodo era già Cmq una gran cosa, e faccio dei super complimenti a gente come Mamoa e Maria che addirittura hanno perso da 1 a ben 2 kg .bravi tutti davvero

Be direi che è andata meglio di quello che pensavo o che addirittura speravo.da 101 a 98 kg .-3 kg :)

He he mi ero perso questo bel argomento :) poi ho iniziato a leggere la solita risposta che si da ai vegetariani .... Ho letto cose strane sulla vitamina D (prendetela pure in pillole io preferisco quella del Sole "l unica" ) la b12? Ho CPT le proteine ? Ho capito ho capito... Io sono totalmente vegano tendenzialmente…

Tenendo conto delle feste direi che sei stata brava Muppets ,io e penso anche il resto del gruppo per la foto se ne parlerà domani per come eravamo rimasti ,ufficialmente oggi è l ultimo giorno di rosso da Natale a oggi. Ma in realtà non la metto oggi perché spero nel miracolo della befana :)

Perfetto siamo un bel numero ,buone feste a tutti e che sia un 2016 ricco di salute ;) e povero di ciccia :p

Mi fa piacere che siamo di più cosi porta pure bene he he :) Rosy anche io peso mooooolto meno rispetto alla sfida dello scorso anno (23kg in meno) ma in questi 4 mesi di inattività sportiva ho preso 11 kg o starei a -34 e a soli 3/4 kg dal mio obiettivo finale ma queste sfide le amo perché se vissute nel giusto modo ti…

Ci rivediamo dopo le feste e speriamo di limitare i danni ;)

Si solo la foto dei piedi e il peso :)

Può andar bene anche solo scriverlo dai ;)ma fidarsi è bene ,non fidarsi ...... Scherzo .più che il peso effettivo interessa la differenza di peso pre e post feste

Attenta qui ti rifarsi un fisico perfetto anche grazie a questi amici ma sarà anche colpa loro "nostra" se diventerai anche tu pazza :) buona alimentazione :)

Sandro un leone davvero !!!! Grandissimo sei ringiovanito di 20 anni COMPLIMENTI amico ;)

Per i pesi devi salire da 0.35 a 0.50 circa ...io diciamo che dai 30 passo ai 50/55 grammi, il nostro organismo ha una scorta di proteine per circa 3 anni quindi basta non scendere dai 25/30 grammi per un corpo di circa 75 kg per aver sempre il sangue fluido e "pulito" alzare a 50/55 se vuoi "pompare" ma ovvio ognuno fa cm…

Non da sportivo parlo di normali attività ,a livello di salute parola di Herbert Shelthon ,Valdo Vaccaro,Campbell ,medici igienisti alimentari i più famosi al mondo della storia vecchia e recentissima ,chimica,biologia ,nutrizione ,e c'è chi come Campbell prima di far le scoperte remava a favore delle proteine animali…

Ciao a meraviglia ho anche risposto al tuo post .cmq il 9 giugno saranno 6 mesi che ho iniziato il mio percorso dimagrante ...ho perso 34 kg e adesso corro i 10 km di corsa e riesco a farne 100 km in bici su pianura e circa 70 fatti bene anche su tratti misti e pesanti in salita ,calcola che vivo non lontano dall Etna e…

I valori che vedete sulle tabelle RICORDATE CHE SI RIFERISCONO AI CIBI CRUDI "VIVI" VIBRANTI ;) il cavolo può far 14 su 100 grammi ma cotto diventano circa 6 ..... Cmq bastano 0.35 ogni kg quindi a livello di salute tu con 40 grammi di proteine al giorno puoi far anche sport per far crescere un po il muscolo .io mi fermo a…

Ciao sono Vegan tendenzialmente crudista e da 2 anni studio igienismo alimentare, come te la mia inizialmente è stata una scelta salutista ,IO NON HO MAI IMPROVVISATO ED OGNI MINIMA COSA CHE MANGIO SO IL PERCHÉ LA MANGIO oltre al piacere del gusto ovvio , ho migliorato le mie analisi del 80% in pochi mesi ed ho evitato di…

Ciao benvenuto ;)

Solo 20 kg ? ;) dai che qui ti aiuteremo e tu perderai il peso che desideri una volta per tutte .benvenuta pian piano i 10/20 kg sembreranno qualcosa di realmente possibile da perdere .