takko82 Member

Altri 2 buttati 💪 🍾🥂💪

Grazie raga , intanto altri 3 chiletti buttati via 😉 e le pedalate sempre più fluide .💪🌋💪

Faccio parecchie cose che mi fanno stare bene 😁 poi ciclicamente ne faccio altre per peggiorare la situazione, almeno non ci si annoia mai 😂

@cioffigiovanni penso in parte tu abbia ragione tranne sul discorso"estenuante" perché è vero che ho una montagna di kg da perdere mala renderei estenuante e impossibile se avessi deciso di perderli in 2 mesi . Sperando che sia veramente la volta buona mi "accontenterei" di perdere 20 kg i primi 6 mesi e direi che uno che…

@AlfredoCroci non c'è una virgola che vedo in disaccordo con il mio pensiero. Stavo per scrivere le stesse cose. Io so Vegano d 5 anni, le ho provate tutte, ho anche fatto digiuni di ogni genere e pure lunghi quasi 6 giorni, ho sofferto o anzi sono un mangiatore compulsivo ma per fortuna da mesi non sfogo più sul cibo il…

Aggiornamento, ho perso 3 kg allenandomi costantemente e mangiando in modo corretto

Raga alla fine mi so iscritto ed ho fatto oggi la prima lezione. Speriamo di trovare presto il ritmo ma intanto era importante iniziare. Ciao raga :)

Ciao raga vi sento bene, oggi per me primo giorno di palestra. Più motivato che mai. Pranzo leggero e non mi vien sempre da pensare al cibo :)

Gio e Magely io ho già ricominciato alla grande. Sto cercando di trovare tempo per tutto e..... Probabilmente se pur con difficoltà che sapevo sarebbero arrivate sto riuscendo a far un po' di tutte le cose che mi ero promesso di fare. Piano pianino forse anche troppo lentamente ma non mi sento stressato :)

Alfredo ovviamente ci vado tanto per far solo presenza

Dimenticavo una cosa importante, in questo mese ho provato ad organizzare un po' il mio futuro tra varie scelte tipo lavoro scuola palestra famiglia.... Sono andato in ferie dopo 4 anni ed ho fatto il maiale ed ho preso 6 kg. Ragazzi lo so sono troppi e non cerco di giustificarmi ma tengo a precisare che dopo 4 anni ho…

Che bello leggervi ragazzi, non aprivo ne chat ne app ne nulla da un mese e mi fa piacere quello che leggo, spero siate ancora con me e belli convinti dei vostri mezzi. Complimenti a tutti veramente. Siete di grande aiuto

Cmq ci sto, è sono già avanti, ho stampato e appeso in camera mia 2 foto mie e di un vecchio prima e dopo perché purtroppo dopo una mia storia di successo ha seguito l ennesimo fallimento. Ma so ripartito alla grande. Nuove foto torneranno nei post d successo, sia mie che tue

Gio scusa, pensavo al maschile

Bravo Gio, ti sento bello pimpante, Ilaria mi raccomando stringiamo i denti e sempre motivati

Grazie raga, si per quelli che come me devono perdere davvero tanto grasso e peso serve tempo e pazienza, spero solo di godermi la dieta come sto facendo ora, cioè senza sofferenza e rinunce. Per stare bene ed in salute si può perdere anche qualche mese in più. F0REX MI FA PIACERE CHE MI SEGUI, MI DA FORZA :)

Meno 6 kg dopo circa 20 giorni

Sono un mangiatore compulsivo e di guerre rischio di farne tante quando apro il frigo nelle fasi nervose. Mi fa piacere leggere il tuo messaggio perché tuona dentro me come una bocciatura sul mio passato. Da 2 mesi non mi abbuffo più e gestisco bene le varie fasi NO. Da 10 giorni seguo un alimentazione bilanciata e mi…

Una volta a settimana non starei a preoccuparmi tra coca zero o chissà cosa, se ne bevi una sola piccola a settimana non vedo nessun problema. Che si campa a fare se no? Io cmq ti consiglio un whisky ma più che il bere occhio a ciò che ti sbranare di salato

La B12 sta sul terriccio, la mucca mangia l erba fatta di quella terra e..... La paura mostruosa, il messaggio di enfatizzare sta benedetta B12 proprio è stata studiata per bene ma non sto qui ad aprire polemiche infinite su questo argomento ma a dir che so vegano totalmente vegano da più d 4 anni e sconosco gli…

He he già :/

Sono un tuo tifoso sappilo. Sono contento dei tuoi meno 60 complimenti più sinceri e aggiornaci. Bravo

Domenica mi pesero dopo quasi 3 settimane, vediamo se I primi 5 li avrò buttati via

Non toccheremo nullaaaaaaaaa ad eccezione dell acqua :) io mi so portato da casa le cotolette di soia pur di non toccare altro he he, alle quali aggiungerò un po' d funghi e verdure verdi e per oggi spero la giornata finisca presto :D

10 giorni fa ho iniziato, ma da 4/5 mi ci sento davvero nel giusto giro :) buona fortuna ad entrambi

Sembri me, solo che io ho fatto molte volte sali e scendi col peso, ho la tua stessa età e lo stesso peso da perdere, anche l altezza quasi uguale, io 1.83. Oggi peso 119 kg, intanto primo obiettivo scendere dalle 3 cifre, poi col tempo arrivare intorno agli 88 perché mi piacevo molto un pelo sotto i 90 ma non sotto gli…

Ok dai, io t incoraggio e sarò presente il tempo che tu perdi i tuoi 5 kg circa e tu farai compagnia a me per i 30 che devo perdere io :) scherzo, dai intanto continua a far questo tipo di vita più sana,di conseguenza tutto si sistemerà

Dorje ,sempre presente e indispensabile per l aiuto altrui

Spero di raggiungerti Lele

Esperto in montagne russe e scalate in ripetizione.Ero 124 ed ero sceso ad 86 ( il mio vero obiettivo è tra gli 84/88 in base alla forma fisica) quindi raggiunto e perso l obiettivo causa un infortunio e 1 anno di fermo con lo sport ( ma nn mi giustifica) e all abbuffarmi sempre....Al 1 Maggio ero 120 kg 1.83 cm di altezza…