uac7979 Member

Hai già aggiornato l'M400? Comunque riprova dovrebbe funzionare così con android dà qualche problema..... con ios sincronizza le attività senza problemi. ..

Certo grazie :)

Grazie antoniotascione complimenti per la tenacia e i risultati di buon esempio sempre per tutti... hai ragione forse collego il tutto al metabolismo ma probabilmente il problema è altrove fatto sta' che è triste vanificare il "lavoro" di 2 anni ed è anche più brutto vedere che più cerchi di migliorare più l'ansia o lo…

Ciao benvenuto anche io possessore di M400 :)

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☺

null Quotone Stipyna_2_la_vendetta

Digiuni non previsti forse diete ferree con una apertura verso noci mandorle e arachidi ma niente vita sedentaria.... Anzi sono sempre in movimento ma non riesco a capire se quello che faccio e quello che mangio vanno a ottimizzare o a peggiorare.... Muscoli in crescita o grasso in aumento? Per questo credo che il mio…

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Bergamo :)

null Come non quotarti illaskirun... :) in questo periodo dormo poco... troppi pensieri e vita che nn gira al modo giusto... A questo punto credo proprio anche io che nn sia un discorso di dieta o di sport... ieri ho fatto 55 km in Mtb quindi... Secondo me è proprio la testa che è altrove ... forse più che di palestra…

Illaskirun condivido pienamente questo nuovo modo di pensare forse devo cambiare semplicemente motivazione e fine dello sport...questo nn esclude le abbuffate di semi frutta secca in generale in quantità .... e un periodo decisamente provante lavorativamente,poco sonno e grasso che aumenta.... nn so' più come dare una…

benvenuta

Benvenuta :)

Aggiornamenti. .. 6/10 continuo da qualche settimana con la vecchia dieta risultati pochi e vanificati da troppi (grassi buoni ingeriti)... mandorle noci e arachidi...anche se l'anno scorso ne mangiavo una cifra cmq di frutta secca e al contrario sembrava con mio stupore di ottenere i risultati anche perché sono arrivato…

Cacchio che botta di carbo pro e grassi... :o

Ciao e benvenuta!

Benvenuto e continua con questa determinazione! :)

Gia'..adesso valuto,non vorrei avere dei problemi poi :)

Fegato steatosico

null Ma la chetogenica va' bene anche per chi ha problemi al fegato?lo so che sembra una domanda sciocca ma è dovuta... poi mangiando sempre su scaletta e bilancino mi trovo un po' perso in un menù cheto... sto' dando un'occhiata sulla rete per vedere cosa mangiare....

Ottimo strumento dorje77 grz per il link e il supporto...devo approfondire di piu' sul tipo di alimentazione da seguire per la keto o forse semplicemente e'strano mollare i carbo...anche se non e' cosi' ... a meno che non mi confermi che togli pane e pasta sia integrali che normali e via libera alle verdure... :o Per…

Percentuali da mantenere? 5 carbo 35 pro 60 grassi?Un bel taglio..

Grazie dorje77 do' un'occhiata a tutto cosi da impostare mfp in modalità keto e spero che sia un'aiuto per ottenere ancora risultati..

Dorje77 ci credi che volevo chiederti info a riguardo :D su come impostarla ... B) hai qualche link a riguardo? Anche se quando sono arrivato a 67 kg avevo una bf bassissima ad occhio oserei dire quasi scheletrico... secondo me ero entrato in chetogenica senza neanche saperlo solo che guardandomi adesso non riesco a…

Grazie antonellar73 per il consiglio potrei provare,unica cosa è da quando ho provato a mangiare di più che è cominciato il tutto... con la credenza che facendo almeno 1 o 2 ore di sport e giornata lavorativa attiva bruciassi tanto....

Grazie kotu3 per gli ottimi consigli...in effetti riposo malaccio ultimamente attività ne faccio tutti i giorni e faccio un lavoro fisico quindi... non penso che sia il movimento anzi forse credo che dovrei dare almeno un giorno di riposo forse per permettere di "staccare la spina" non vorrei che lo stress provenga anche…

Ciao..☺

ciao