valeriajill2014 Member

Grazie infinite a tutte, specie ad una birbantina che mi ha sgridata ieri sera! Aumentare il numero di kcalorie mi ha fatto riprendere a perdere peso, ero semplicemente "in riserva" come dicevate tutte e tutti. Grazie di cuore, veramente, ho perso 0,5 kg! Non è molto ma non ho fretta. Non ho più un termine di tempo preciso…

Si infatti, mi sono asciugata molto, ma paradossalmente invece di perdere peso sono 2 kg in più! In questi giorni poi con il caldo mangio tanta frutta e verdura e le kcalorie faccio fatica ad alzarle ... Uffi!

Grazie amici e amiche! :)

Non mollo carissima!!! Non ne ho la minima intenzione! :) Grazie dell'aiuto morale! Sei una grande amica mfp! ;)

Allora metto le misure (anche del peso) senza timore? Mi fa ridere perché ero partita da 70 kg :D Grazie mi avete rincuorata!!! <3

Ciao a tutti ... tranquilli sto meglio e grazie ad una di voi (non faccio nomi ma tu sai che ti ringrazierei ogni giorno) sto rientrando nella mia testa e questa cosa pericolosa non l'ho più fatta. Mi vedo più armoniosa e, beh, più leggera e meglio perché ho perso 0,5 kg ma preferisco adesso mantenerli e perderli con…

Grazie a tutti, ogni risposta è stata illuminante, specie quella di illaskirun mi ha fatta riflettere. Stipyna e zahira69 avete ragione, mi servirebbe l'aiuto di un terapista. Non so se preferire uno psicologo (ne conosco uno che mi ha sempre però prescritto psicofarmaci) oppure una nutrizionista (anche qui ne conosco una…

Sono già stata in passato da una dottoressa ma non è servito ... l'aiuto della mia migliore amica, invece, era stato essenziale :) ma lei ora vive a Milano e mi sento tanto sola ogni tanto ... e talvolta ci vediamo (2/3 volte all'anno) e quei giorni sembra che mi torni veramente quest'anoressia. O è una sorta di rimpianto…

Molto intima direi! :D Quasi quasi impercettibile ... ma funzionale :)

Hai qualche consiglio di esercizio propedeutico dorje77?

Si :) Sono in trattativa con mio cugino che non la usa più! :D

Grazie a tutti per queste utilissime informazioni :)

Cyclette, Panca per le addominali, Stepper, Pesi, Cilindro stimola circolazione, Hula Hop (se si scrive così) e la mia coccinella con le braccia conserte che mi tiene d'occhio! :p Appesi al muro invece gli ESERCIZI PANCIA PIATTA e gli ESERCIZI ADDOMINALI BASSI. And so that's all! Valeria

dorje77 tu mi scrivi NIENTE ZUCCHERI E TANTI GRASSI ma per dimagrire non bisogna assumere grassi ... fanno appunto ingrassare. Ho provato il ghee ma è dannoso per le arterie a lungo andare. I grassi vanno assunti il meno possibile. Poi concordo con Asia77Rm, mantenere la ketosi è molto pericolosa ... attento ...

Tesoro io ne devo perdere ancora 9! :D Ci aiutiamo a vicenda se vuoi, ok?

Come sono fatti i keto-biscotti dorje77? Io ho fatto una crostata senza grassi ma con la marmellata fatta in casa. 1 fetta ha 195 kcal :/

Carissima sempreannarita accetto la sfida! Non molliamo entrambi!!! <3 SFIDA ACCETTATA!

Grazie infinite MariaG71 e dorje77 ... CE LA FACCIO! Quindi non sono un caso irrecuperabile? :s

Concordo con dorje77 ... Non devi stressare troppo il corpo altrimenti ottieni l'effetto contrario. Io adoro la bicicletta e di solito nel fine settimana faccio intorno ai 50 km sia sabato che domenica. Ma non ho mai calcolato le kcalorie. Io viaggio a circa 24 km all'ora, non troppo. Ho un amico che fa tantissima strada e…

Grazie a tutti per la vostra amicizia ... A proposito di "brutte" sorprese ho appena realizzato che 1 biscotto Ritornello della Mulino Bianco ha BEN 60 KCAL!!! Aiuto! :-) Mangiavo e non sapevo cosa e soprattutto quanto! Ma ora cambia da qualche giorno. GRAZIE a domani!

Grazie per i vostri commenti, il kamut e il farro devo sceglierli per problemi di salute purtroppo costretta a ridurre drasticamente la farina bianca. Non ho citato l'esercizio fisico ma una volta a settimana faccio hatha yoga per rilassarmi e il fine settimana il più possibile faccio bicicletta, perché, appunto,…