ziosam78 Member

Ci sono un sacco di video su youtube che ti spiegano bene il funzionamento

Vai tranquilla, una volta a settimana circa , non è concesso , è consigliato. Altrimenti il fisico si abitua al poco e non brucia più i grassi. Tieni presente che per un buon dimagramento, cioè quello che punta a eliminare i grassi e non alla perdita della massa muscolare, è obbligatoria l'attività fisica regolare. Spero…