Proteine aiutatemi
Ciao ragazzi e ragazze. Sto seguendo una dieta dimagrante da 1350kcal. Vorrei iniziare a fare allenamenti però a casa dato che non posso andare in palestra causa lavoro e studio, per cui ho comprato l’attrezzatura da casa, cioè ( manubri da 10 kg e roba varia in più faccio 4 volte alla settimana camminata da 60minuti.…
