Fase di Massa
Salve a tutti, volevo esporre un mio dubbio riguardo la fase di massa, dappertutto sento dire mangia mangia mangia, infatti arrivavo ad assumere anche 5000kcal al giorno, scaricando l' app myfitnesspal invece mi dice di assumere sulle 2900 kcal circa al giorno per raggiungere un tot peso, a questo punto non so se…
