Come perdere grasso
Ciao a tutti, Ho 30 anni, 85 kg per 196cm è una percentuale di grasso corporeo del 20%. Da poco ho iniziato palestra e cerco di allenarmi 3 volte a settimana. Non riesco a capire come impostare i Marco per perdere solamente grasso (se possibile). Se sono in deficit calorico e non seguo un regime adeguato, perdo peso nel…
