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Capire dove sbaglio
Vediamo se qualcuno mi può aiutare a capire dove sto sbagliando.. 47 anni 16.2 e 58 kg... Attività cardio 3/4 volte a sett con sedute da 1h 1/2 prevalentemente di bike con sedute dove alterno una frequenza media a frequenza alta... Faccio bici perché purtroppo causa vari incidenti è l'unica attività che il fisico mi…
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Ben 3 kg
La domanda mi sorge spontanea... Ma forse mi sfugge qualcosa... È possibile che abbia messo 3kg in 5 mesi nonostante sia in un piccolo deficit calorico?? Premetto che nell'ultimo anno causa un grosso intervento al ginocchio sono stata ferma 6 mesi senza appoggiare la gamba e in questi ultimi 2 mesi ho ricominciato a fare…
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Bisogno di aiuto per capire
Ciao ragazzi é la prima volta che mi avventuro in questo mondo e spero che qualcuno mi aiuti a capire... Vengo da un lungo periodo di inittivita' sia lavorativa che sportiva a causa di trapianto di cartilagine e osso ad un ginocchio... In questi 7 mesi mi sono messa in una assunzione calorica di circa 1200 Cal... A oggi…
