Alimentazione e sonno
Ciao a tutti, vi chiedo un consiglio. Mi capita ogni tot di mesi di cambiare lavoro o doverlo cercare e facendo oltretutto sempre lavori a turni ho orari perennemente sballati. Quando entro a lavoro la mattina presto (alle 5 tipo) uscita da lavoro non gestisco la stanchezza e mi rendo conto che quando devo alzarmi così…
