Ripartizione macro
Ciao a tutti mi chiamo Mina e sono una nuova iscritta.Ho 50 anni, peso ahimè kg 75 per un altezza di cm 165. Frequento una palestra tre volte a sett dove faccio pesi e poco cardio.Per adesso seguo un'alimentazione da 1400 calorie e qui chiedo il vostro aiuto per quanto riguarda la ripartizione dei macro...ho un po di…
