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Consumo calorico
Ciao a tutti, domanda stupida, ma dal fabbisogno calorico giornaliero, ipotizziamo 2300 kcal, se oggi per esempio faccio cardio, spinning e brucio 600kcal ( effettive ) sono da inserire come esercizio e quindi teoricamente potrei mangiare di più per raggiungere il fabbisogno giornaliero? Grazie 😊
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Esportazione diario
Ciao ho esportato il diario su pc, ed è un file excel. Però lo vedo tutto nella colonna A quindi tutto insieme( non so se mi spiego) cioè non è separato per colonne con esempio A=data B=Pasto C=calorie ecc ecc ... È un problema di compatibilità con la mia versione di Excel ( ma non credo) o il file viene generato così ?…
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Stallo
Ciao sono Nicola, sono sportivo e attivo, dopo un infortunio che mi ha fermato con tutto ho messo 8-10 kg, ho ricominciato a fare sport e palestra e sono riuscito a perderli e tornare al mio peso ( 68kg) mi rimanere quel poco di grasso addominale che non riesco a togliere ( gli addominali si vedono un pochino) ho provato…
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Nuovo iscritto
Ciao mi chiamo Nicola mi sono appena iscritto, bellissima app completa e chiara, ed ora nella comunità .. un piacere 😊
