Consumo calorico

ncrivelli

Ciao a tutti, domanda stupida, ma dal fabbisogno calorico giornaliero, ipotizziamo 2300 kcal, se oggi per esempio faccio cardio, spinning e brucio 600kcal ( effettive ) sono da inserire come esercizio e quindi teoricamente potrei mangiare di più per raggiungere il fabbisogno giornaliero?
Grazie 😊

casapangea

Di base si.... poi dipende cosa desideri fare... dimagrire, aumentare massa o mantenere?