Help!!!! GAG+ dorsali
Non ho molti kili da perdere (6) ma vorrei tonificare, visto 2 gravidanze, l'addome e le gambe ( interno coscia sopratutto) e poi i dorsali che sono cicciotti. Ho un iscrizione in palestra sapreste consigliarmi esercizi con pesi e workout? E l'alimentazione?? Calcolando che sono allergica ai legumi e la carne non la mangio.
