Help!!!! GAG+ dorsali — Italian

Help!!!! GAG+ dorsali

sabrinaschiavello
sabrinaschiavello Post: 1 Member
in Fitness ed Esercizio fisico
Non ho molti kili da perdere (6) ma vorrei tonificare, visto 2 gravidanze, l'addome e le gambe ( interno coscia sopratutto) e poi i dorsali che sono cicciotti. Ho un iscrizione in palestra sapreste consigliarmi esercizi con pesi e workout? E l'alimentazione?? Calcolando che sono allergica ai legumi e la carne non la mangio.

Commenti

  • leledipaola
    leledipaola Post: 166 Member
    > @sabrinaschiavello ha detto:
    > Non ho molti kili da perdere (6) ma vorrei tonificare, visto 2 gravidanze, l'addome e le gambe ( interno coscia sopratutto) e poi i dorsali che sono cicciotti. Ho un iscrizione in palestra sapreste consigliarmi esercizi con pesi e workout? E l'alimentazione?? Calcolando che sono allergica ai legumi e la carne non la mangio.

    Se vuoi oltre a questo forum abbiamo un gruppo su telegram che puoi trovare a @mfp . Li potrai avere dei consigli un po' più specifici magari è un gruppo di supporto

Categorie