Aiuto bilancio calorie dieta e esercizi
Ciao a tutti! Sono una ragazza di 28 anni e vorrei iniziare una dieta. Al momento peso 84 chili. Non riesco bene a bilanciare calorie assunte e bruciate. Nell'ultima settimana ho fatto varie sezioni di esercizi in cui brucio circa 300/400 calorie. Poi prima dell'inizio di questa quarantena mi facevo delle camminate/jogging…
