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Re: Proteine aiutatemi
Difficile parlare di tempi - onestamente non ho alcun'esperienza diretta con obesita' a quel livello... Immagino tu ti sia comunque rivolta al tuo medico e che ti abbia suggerito lui il percorso. Per…1 -
Re: Rassodare i glutei... bici o camminata?
Bici, ma ovviamente devi spingere di brutto. Comunque, mi concentrerei su altro... Se gia' fai squat, perche' programmare un'altra attivita' per glutei (che fra l'altro e' meno efficace)? Piuttosto d…1 -
Re: Cerco amicizie per condividere progressi e incertezze in questo difficile percorso
Non e' che facendo un'iperproteica (che - a proposito - e' un regime veramente poco raccomandabile) si possa infrangere la semplice legge CICO (carlories in - calories out). Forse quindi hai semplice…2 -
Re: Nn importa se corri piano,l'importante che non sta sul divano
Comprendo il significato di cio' che hai scritto... Ma non condivido pienamente. Si inizia correndo piano, e' comunque importante accelerare gradualmente.2 -
Re: Sto ricostruendo il mio corpo
Tu no e nemmeno io. :smiley: Ma in teoria chi usa l'impednziometro su di te lo e'... Il plicometro e' un aggeggio che misura quanto grasso hai rilevandolo direttamente dalle pliche. Ci vuole un po' d…1
