コメント
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chihokagomeさんコメントありがとうございます！散歩と家トレだけでボディメイクは素晴らしい！最近持ち上げるウエイトが重くなってきたので方向転換を模索中でchihokagomeさんをチェックしてました笑！かつてスクワットでこんなにくびれができるのかというところから筋トレにハマったワタシ。HIIT好きですチェックします！しかしジム閉鎖は長引きそうですね…
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KAMA969さんコメントありがとうございます！ フルマラソン中止の上にジム閉鎖で気持ちの打撃が大きいです…これまでマラソンのための筋トレでしたがメニュー見直してみようかな。
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ジム閉鎖に負けず外ラン宅トレ継続中。閉鎖前に測定した数値: 身長160cm 体重54kg 筋肉40kg 体脂肪11kg 全くテンション上がらないけどこの数値維持のためやれることは頑張ろうと思う。 みんなどうやってモチベ維持してるのか教えてください。
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年末年始で3kg増量という名の体重増加…せっかくなのでタンパク質増やしたメニューで人体実験並みの減量してみます！脂肪だけ減らすこと、できるかなぁ…どんなメニューにしているか教えてください！
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記録をたどると、2月から体重、体脂肪量、筋肉量ほぼ変動なし。これが私のベストということ？？年内目標は達成出来ないのか？もっと食事管理をしないとダメなのか？誰か詳しい人、教えてほしい！！
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相当管理してますねー！
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acco0113さん！ありがとうございます😊こちらこそよろしくお願いします❣️
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southhippopoさんよろしくお願いします！15％以下は凄い！トレーニング内容知りたいです。私はランでしか落とす術がなく模索中…筋トレも大好きだけどこれ以上の負荷は、ん〜
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daiki826さん！コンテスト目指して頑張ってください！私は来月軽井沢マラソン頑張ります！
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はじめまして！お互いに頑張りましょう！このアプリ始めて自分が毎日どんなものを食べているのかよく分かりました。続けることが大切だと実感中です！
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改めて30kg減量は凄いですね！私は2017.7から現在までで-10kgです。増えてもランニングで戻れますがボディメイクの筋トレはバランスが難しいてす…
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マラソンのための筋トレがメインになりつつあります！今はチンニング10回目指してますがまだ3回…よろしくお願いします！友達申請やり方わからず…
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週末のハーフマラソン自己記録狙えず完走目標情けない色々あってもベストを尽くせる自分でいたい
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naotee1966さんコメントありがとう！コレの使い方がいまいちわかってないですが…励みにしてます！
