コメント
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はじめまして😊 46歳のオヤジでございます😅 減量経験は、あるのですが毎回、体重や体脂肪率などある程度妥協出来るレベルまで絞れるけど😅見た目が納得出来ず😰 今回は、体重を63kg、体脂肪率を15%以下、そして余分な皮膚のたるみを抑えるように試行錯誤でゆっくりと減量中です😅 良ければ宜しくお願い致します🙇⤵️
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はじめまして😊 Butako71さんの言ってる事が全ての回答だと俺も思います。 体重の数字を気になる事は女性の場合自然な事だと思います。しかし自分が何の為に減量(身体を絞る)をしようと思ったのか😃 体重は、あくまで会話の中のインパクトに過ぎません😁 自分で見た目に変化を感じて居るなら実施して居る事が間違って居ないと思いますので体重より体脂肪率を意識する方が健康的な美ボディーになれると思いますので頑張りましょうね😊 ちなみに自分は、身体を絞る事や筋肉を落とさない事を意識しつつ、痩せて余りそうなお腹の皮膚を抑える事も考えながらゆっくりとチャレンジ中です😅
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zatosinさん初めまして😊 宜しくお願い致します😊 まぁ俺は、自分にあった総カロリーとPFCバランスを色々試してながら最終的に現目標の理想体型に向け頑張ります😅
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こんにちはです(^^) 最初ノービスクラスが何なのか分からなかったので調べて動画見ちゃいました😁 確かに色んな方々が出て居ますが 引き締まった身体で筋肉がキレてる方を 見ると憧れちゃいます😊 やはり、広背筋が広く、肩の筋肉がデカイと逆三角形でカッコいいですね😊 大会に向け頑張って下さい🙇⤵️ 俺も地道にコツコツと逆三角形を目指します😊
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初めまして🙇 アドバイス有難う御座います🙇⤵️ とてもためになります。 コツコツと管理しながら頑張ります😊 フィジークの大会ですかぁ😳 凄いですね😊 youtubeなどで色んな方の動画を見たりしてます😅 大会まで大変でしょうが応援しております🏆💪😊