自己流ダイエットで9kの減量に成功！と喜んでいたところ inBodyで計測したら筋肉量が4k減っていました… 筋トレとダイエットには正しい食事の知識が必要と痛感し勉強中です！ モチベーションアップ出来るように筋トレと減量仲間を募集中です ゴールドジムにも入会し中高年がどこまで変われるかチャレンジします！
