凹みそうです、、苦笑
初めて投稿させていただきます。 よろしくお願いします^ ^ 体重75キロ、身長174センチ。 毎日1500カロリー以下。 毎日 エアロバイク20分 朝 筋トレ50分 夜 お酒やめてます。 体重が74.50から一向にへりません、。 ダイエット初めてちょうど一ヶ月。 1.5キロ減ったくらいです。 プロテインは朝晩2回。 何かやり方が間違えているのでしょうか、、。 炭水化物、糖質も極力抑えてます。 目標は68キロ。 頑張っても、頑張っても成果がでないです、。 ありがとうございます
