アラフォー女子です。 週5で HIIT 筋トレ ストレッチ と、食事はリーンゲインズ方式で8時間以内に取るのと、PFCバランスに気をつけながらダイエットしてます！ 同じような方法を取られてる方、そうでない方も情報交換しながら一緒にがんばりましょー！ エクササイズの入力でHIITの項目ないけど、どのように入力してますか？
