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Re: 6月までのダイエット
63.1 やはり有酸素運動をした翌日は、目に見えて減ります。夜にそこそこ炭水化物もとってるのですが、人間の体って本当に不思議ですね。前はあんなに増えたのに..._:(´ཀ`」 ∠): 今日明日と日勤なので、出来ればジム…2 -
Re: お気に入りやお勧めのサプリやプロテインをシェアしませんか？
自分はサプリメントにわかなので、マイプロテイン以外知らない上に効果が出ているのか定かではありませんが Lカルニチン、オメガ3、グルタミン、マルチビタミンは基本朝夕の二回摂るようにしています。 トレーニン…1 -
Re: 6月までのダイエット
64.6 今朝の体重です。 仕事でも少しいい事があり、気が緩んだのだと思います。昨日の昼に家系ラーメン+ご飯2杯という、超絶ジャンキーなものを食べてしまいました_(:3」z)_ その結果がすぐさま数字となって現れた…1 -
Re: 6月までのダイエット
62.3(本日は計ってません) 昨日会社の健康診断があり、そこでの結果です。 身長は169、ウェストは78という結果でした。 内科検診でウェストを測ったのは初めてなので、基準がわかりませんが...細くはないことは確か…3 -
Re: 初めての減量。もうすぐ4ヶ月になります。
初めまして、凄い胸筋ですね！ 僕も二カ月と少し経ちましたが、継続中です。 よろしくお願いします2
