En nu?

Diekleine69

Wat gaan. We nu eigenlijk doen? Ik ga alleen wat minder suikers snoepen, kaas vreten en wat minder koolhydraten proberen tot mij te nemen. Eens kijken of ik meer energie krijg..

ptenoever

Nou wat ik begreep moest ik vanavond en over n maand before & after foto’s maken in mn ondergoed en die moest ik naar jelle sturen, daartussen in moest ik sporten, geen alcohol, geen suiker en melk in mn koffie en twee a drie liter water drinken, geen soba noodles of ander slecht voer en jelle zou nog voedsel ideeën posten. Soort van maandje opdrogen alvast voor zomer denk ik

jellevanelten

Ik ga de hele maand lang mijn voedingsdagboek bijhouden om te kijken of ik in mijn voeding bepaalde tekorten of overschotten heb, proberen te letten op snelle suikers vermijden en verder ook gewoon veel te bewegen. En ik zal wel een paar lekkere / simpele gezonde maaltijden delen. Verder: als iemand me uitdaagt voor een workout doe ik mee.