Reacties
-
Helemaal eens, 1 kilo per week is best veel. Merk deze week ook dat dat niet leuk gaat worden om vol te houden. Kleinere stapjes gaat beter werken. Ik ga de 1500 per week aanhouden, oftewel n pond per week verlies, ongeveer. Krijg ik tenminste ook niet zo snel een vreetkick. Jij bent goed bezig vandaag! 👍 Ik heb n slechte…
-
Eens! Buiten sporten/ bewegen is heerlijk!🌞
-
Oeps! Ik lees heel veel dingen. En als ik ga schrijven.....🤪 Eerste stap; de sportschool. Goed begin toch? En ik ben geen expert, dat voorop gesteld, maar heb zo'n mooi diëtistenboek thuis over voeding, plus n beetje ervaring...(schade en schande) Snoep, chocolade, en red bull.... Ik ben ook n snoeper, en mijn zwak is ook…
-
Tussen de 7000 en 12000 stappen telt idd ook gewoon. Bewegen is bewegen en daar is energie voor nodig. Met dit warme weer niet fijn. Dat klopt. Vandaag wel gedaan, buiten, vanmorgen, maar voelt niet goed. Net ff teveel. Maar dat hersteld wel weer. Ik heb voor de chocolade nog n tip, als dat op deze app mag ( weet ik niet),…
-
Hier ook veel te warm, en gaat ook vannacht en morgen nog niet veel beter worden. Maar hoorde t vanmorgen idd, over de temperaturen in FR en DE. Bizar! Zit hier bij 39 graden ( woon dicht bij t strand, dus koeler dan binnenland?) ook al flink te puffen. Sterkte daar!!! Ik heb vanmorgen wel nog gefietst, toen t nog koel…
-
Thx!
-
Hoi Selinnn, Ik ben hier ook pas n paar dagen. Wil 6 kilo kwijt. En dit weer is voor mij juist n voordeel. Lekker water, (ijs)thee, drinken, allerlei fruit, rauwkost met gerookte kip..... Maar dat moet maar net je smaak zijn natuurlijk😊. Maar je schrijft met gezond eten en fitness, dus n paar kilo gaat je vast lukken! Ik…
-
Had je onder n andere topic geantwoord, dus kopieer t even hier heen 😊 juli 24, 2019 10:53 Hoi Lailaaaa, Speciale tactiek heb ik niet echt. Ik probeer tussen de 1200-1500 kcal te eten, gezond, maar let matig op de macro's. Als je gevarieerd eet zou dat goed moeten gaan. Alhoewel ik in t weekend vaak wat verder ren en…
-
Hey Dutchmom, Hoe gaat ie? Met aanpassingen in de voeding n beetje te doen?
-
Hmmmm, augurk vind ik wel n goed idee. Lekker! Zeker met dit weer. Thanks!
-
Joepie! Waarschijnlijk enorm gezweten vannacht, maar woog vanmorgen ruim n kilo minder. Ik weet, niet naar de getallen kijken, maar was wel even leuk. Benieuwd of ik morgen dan weer n pond zwaarder ben, ofzo. Zeker met dit weer, en al dat drinken, lijkt schommelen me niet echt raar.
-
Hoi Lailaaaa, Speciale tactiek heb ik niet echt. Ik probeer tussen de 1200-1500 kcal te eten, gezond, maar let matig op de macro's. Als je gevarieerd eet zou dat goed moeten gaan. Alhoewel ik in t weekend vaak wat verder ren en daarna wel bewust ei eet. Snoep iig weg laten ( chocola de grootste uitdaging) en heel…
-
Hoi poechillia, Bij mij gaat t ook overdag goed. S avond vaak behoefte om te gaan snaaien, oftewel snoepen. Voor de avond kook ik vaak precies genoeg, en als t meer is lukt t me inmiddels om de rest te laten staan. Vond dat altijd zonde, maar tegenwoordig doe ik de rest dan in een bakje in de koelkast. Als t niet genoeg is…
-
Hoi Dutchmom, 7 kilo in 6 weken dus. Dat is pittig! Maar niet onmogelijk. Ze zeggen altijd dat een lijf tussen de 0,5 en 1 kilo per week écht af kan vallen en eigenlijk niet meer. Ik zoek dus eigenlijk ook de grens op. Maar goed, eerste verlies is meestal vocht, zegt men. En je gaat verhuizen/klussen, lees ik. Zijn altijd…
-
Ik weet ook dat het niet alleen maar kilo's zijn. Lijf is één geheel, he 😉 Ik doe vrij veel aan hardlopen, wandelen en fietsen, de zgn. langzame vetverbranding, en let er daarbij op dat ik gezond en gevarieerd eet. Mijn vetpercentage is inmiddels lager dan gemiddeld, dus prima. Het enige wat ik nog zou moeten doen is een…
-
Oh, en ik zit hier ook op de gratis versie.😊
-
Hoi, Lees net je reden om af te vallen. Vervelend dat je artrose hebt en goed dat je daarom wat gewicht kwijt wilt. 👍 Ik heb ook uitgerekend wat ik aan basisbehoefte kcal per heb, dat is maar 1800, dus om af te vallen probeer ik niet meer dan 1500. Ik weet dat onder de 1200 slecht is, omdat je dan écht te weinig…
-
Hey hallo, Ik ben gister begonnen. Ook n emo-eter, maar ik weet dat t ondanks dat wèl mogelijk is. Dus ik doe mee als je dat goed vindt. 😊 Ik wil heel graag in 6 weken 6 kilo kwijt. Moet/ wil 1 september goed voor de dag komen, dus doel heb ik. We can do this!👍
-
Succes vandaag!! B)
-
Goedemorgen Poecillia, Hoe pak ik dat aan, tjah! Ik geloof niet in vast omlijnde diëten zoals low carb, en dergelijke. Ik ben wel voor de complete voeding en dan vrnl. eten waar je zin in hebt, maar dan gezond en lager in kcal. Totaal zo'n 1200 tot 1500 per dag. Het liefst alle koek en snoep voor 6 weken weg laten.…
-
Hoi Ndubois78, leuk! En ik herken t aanmodderen. De meeste mensen denk ik wel. En idd, gezond is ook lekker! Die 6 kilo zijn mijn laatste, maar al zoooo lang bezig op dit punt en maar niet verder komen! Echt irritant. Maar we gaan dit doen! Bewegen, gezond eten...natuurlijk kunnen we dat!!!
