Mijn 6 weken challenge

Hoi Ndubois78, leuk!
En ik herken t aanmodderen. De meeste mensen denk ik wel. En idd, gezond is ook lekker! Die 6 kilo zijn mijn laatste, maar al zoooo lang bezig op dit punt en maar niet verder komen! Echt irritant.
Maar we gaan dit doen! Bewegen, gezond eten...natuurlijk kunnen we dat!!!

Goedemorgen Poecillia,
Hoe pak ik dat aan, tjah! Ik geloof niet in vast omlijnde diëten zoals low carb, en dergelijke. Ik ben wel voor de complete voeding en dan vrnl. eten waar je zin in hebt, maar dan gezond en lager in kcal.
Totaal zo'n 1200 tot 1500 per dag.
Het liefst alle koek en snoep voor 6 weken weg laten. (Maarrrr...af en toe dat stukje chocola....? Of ik die weg kan laten?)
Maar ik denk dat dat voor mij al een heel groot verschil zal maken. Daarnaast veel bewegen, zoals wandelen, hardlopen, en fietsen.
Hoe doe jij/ jullie dat, hoe wil je dat gaan doen?

Hoi Dutchmom,
7 kilo in 6 weken dus. Dat is pittig! Maar niet onmogelijk. Ze zeggen altijd dat een lijf tussen de 0,5 en 1 kilo per week écht af kan vallen en eigenlijk niet meer. Ik zoek dus eigenlijk ook de grens op. Maar goed, eerste verlies is meestal vocht, zegt men.
En je gaat verhuizen/klussen, lees ik. Zijn altijd van die onbewuste stress situaties, maar ook veel beweging, niet? En t gemakkelijke eten? Maaltijdsalade? Of gewoon lekker brood en wat fruit, je hebt nu weer meloen, enzo. Jammie! Of n keer een grote pan soep maken, met veel groente, en dat in een thermosfles mee, of magnetronnetje neer zetten?
Ik wens je iig ook veel succes en als je "gek" wordt, hier lekker even lezen, of van je af schrijven! 👍

Joepie! Waarschijnlijk enorm gezweten vannacht, maar woog vanmorgen ruim n kilo minder. Ik weet, niet naar de getallen kijken, maar was wel even leuk.
Benieuwd of ik morgen dan weer n pond zwaarder ben, ofzo. Zeker met dit weer, en al dat drinken, lijkt schommelen me niet echt raar.

Hmmmm, augurk vind ik wel n goed idee. Lekker! Zeker met dit weer. Thanks!

Hier ook veel te warm, en gaat ook vannacht en morgen nog niet veel beter worden. Maar hoorde t vanmorgen idd, over de temperaturen in FR en DE. Bizar!
Zit hier bij 39 graden ( woon dicht bij t strand, dus koeler dan binnenland?) ook al flink te puffen. Sterkte daar!!!
Ik heb vanmorgen wel nog gefietst, toen t nog koel was, maar werd gaanderweg al te warm en nu gaat herstel best langzaam, merk ik, dus niet verstandig geweest. Had wel water mee. Duurde desondanks vrij lang voordat ik weer moest plassen, dus blijf maar gewoon steeds beetjes drinken. Vind eten lastig met dit weer, maar doe dat wel, want heb t idee dat t lijf dat toch juist wel nodig heeft. Die hitte is toch een belasting, lijkt mij. Gewoon soepje voor t zout wat ik kwijt ben geraakt, rauwkost, brood, noten, waar ik zin in heb.
Wel goed dat je de stappen en je workout nog hebt gedaan. En van n keertje uit eten ga je niet aankomen, als je daarna de draad maar weer oppakt.
Gaat ie vandaag goed? Nog binnen t totaal?
Ben benieuwd hoe rest t doet bij deze temperaturen!

Och, flitste net n idee door mijn hoofd; fruit in de blender en dw vriezer in! Ijsjes!!! 🍓🍉🍏🍒🍑🍋🍡🍧🍦, maar dan gezond! 😋😀😊

Helemaal eens, 1 kilo per week is best veel. Merk deze week ook dat dat niet leuk gaat worden om vol te houden. Kleinere stapjes gaat beter werken. Ik ga de 1500 per week aanhouden, oftewel n pond per week verlies, ongeveer. Krijg ik tenminste ook niet zo snel een vreetkick.
Jij bent goed bezig vandaag! 👍
Ik heb n slechte dag vandaag. En heel toevallig...stress met werk. Emo-eter dat ik ben! Niet onwijs gesnaaid, maar gewoon teveel gegeten. Dik roomboter op n hard broodje met pure chuncky vlokken....was lekker, ook gewoon genoten, maar toch...
Jammer, maar niet erg. Ik begin morgen gewoon met hardlopen en de draad weer oppakken.
Goede reis terug morgen!!