Reacties
-
> @cees_haverhals zei: > Is het geen oplossing om je bovenlichaam te trainen? Lijkt mij dat je benen geen belemmering hoeven te zijn voor je armen, buik en borst. Daarnaast zijn er nog een aantal been oefeningen die je kunt uitvoeren met genoemde problemen. Hallo Cees, Ja dat is zeker een optie om dat te doen, maar ik…
-
Hi Hanne, ja gewone rauwe groentes zijn dat, maar dan in zakjes van 150 gram. Deze krijg je gewoon bij Jumbo/ albertheijn in verschillende varianten, zoals bloemkool, brocoli, boontjes en nog een aantal. Maar goed, ik zal het voortaan nog eens extra nawegen, misschien heb je wel gelijk en zit er meer in dan vermeld staat…
-
Hoi Hanne, Nee afwegen doe ik niet omdat ik altijd 1 persoons porties heb. Zoals bijvoorbeeld groentes van (Jumbo) waar dag afgewogen 150 gram in zit, 1 kipfiletje en 150/200 gram aardappeltjes etc. Dit log ik dan ook zoals het op de verpakking staat. Ik weeg alleen af als ik voor meerdere mensen kook met een…
-
Hi Hanne, volgens die calculator zou ik dagelijks rond de 1700kcal moeten eten. Dat lijkt mij erg veel voor mijn lengte en ampere beweging die ik heb. Ik zou dus nu structureel te weinig eten dan. Kan dit er dan ook voor zorgen dat ik niet af val? @itzhanne82
-
Hallo, ja ik drink alleen water en 2 kopjes koffie met alleen een scheutje melk. (s’ochtends) boter gebruik ik niet en olijf olie zelden of nooit want ik doe bijna alles gewoon koken of in de airfryer tegenwoordig, zoals vis/ vlees. Soms in de pan maar ik heb pannen waar geen olie in mag. Frisdranken etc. Drink ik zelden…
