AdamBarakat

Hoi ik zal me ook maar even voorstellen, Ik ben Adam, 25 jaar en maak gebruik van myfitnesspal om mijn calorieen gemakkelijk te tracken. Ben sinds 2 weken begonnen met cutten na paar maanden op een dirty bulk te hebben gezeten. Heb aardig wat massa in die tijd kunnen winnen (115 kg op mijn max), helaas ook vetmassa.…

Nog een succesverhaal: Ik heb eindelijk een broek kunnen vinden omdat ze bij de Zara en H&M blijkbaar alleen kindermaten hebben.-_-' Pall Mall Jeans voor mij.

De verdeling kan je naar wens zelf invullen. Ik weet niet of je krachttraining doet en/of een sport. Mocht dat het geval zijn, zorg er dan in ieder geval voor dat je voor en na een wat grotere maaltijd (carbs, eiwitten en goede vetten) binnen krijgt dan op de andere momenten van de dag. + je ontbijt zou ook een van je…