Reacties
-
En hoe gaat het met iedereen? Vorige week zelf weinig energie - ben dit koude regenweer beu! En dan meer zin in snoep precies ...
-
Dag Manga23, Idd, het is en blijft een hot item. Ik kan enkel zeggen dat ik er voor mezelf baat bij heb als ik minder ‘snelle’ koolhydraten eet. Maw, ik eet niet langer bij elke maaltijd brood of aardappelen. Net zoals ik ook niet elke dag vlees of vis eet. Ik vervang dat dan door extra groenten. Restricties, dat werkt bij…
-
Succes ! 🙂
-
> @itzhanne82 zei: > Wat is er interessant aan de koolhydraten kwestie? 😏 Interessant als in ‘veel besproken met vele verschillende meningen 😉’ Wel of geen brood, pasta of niet ... , genetisch onderzoek..Gewoon eens op googelen... > @itzhanne82 zei: En, wat is het wat voor jou "werkt" als je je alleen richt op koolhydraten…
-
Altijd interessant, de koolhydraten kwestie😊 Zelf let ik erop om zoveel mogelijk koolhydraten met een lage glycemische index te eten. Voor mij helpt dat. In praktijk meer groenten - fruit vnl in de ochtend. Zonder koolhydraten zou ik ‘ t niet zien zitten. En dan af en toe nog dat stukje chocolade 😋
-
> @ave1969 zei: > Je bent nu bijna 3 maanden " onderweg" naar je doel. Vordert het een beetje? Wel, het begint te gaan nu. Eigenlijk ben ik maar deftig vertrokken op 1 januari. Ik heb dan pas echt een ‘klik’ kunnen maken. Tevens gestart met 100 dagen geen alcohol, brengt ook minder aperitiefhapjes met zich mee, meer maat…
-
Welkom! Wil je ook iets aan je eetgewoonten veranderen?
-
Vandaag een dagje waarin ik wat meer gesnoept heb maar net binnen mijn calorieën gebleven. Afgelopen nacht wel gedroomd dat ik op een ‘cake markt’ was en ik bleef overal maar proeven. Was blij toen ik wakker werd te merken dat t een droom was😊 Ik probeer wat andere eetgewoontes uit en tijdens de week eet ik regelmatig met…
-
Gelukkig nieuwjaar iedereen! Ik vanaf vandaag ‘back in business ‘ 🙂 Tevens gestart met 100 dagen alcohol vrije periode 😃
-
De laatste 2 weken niet veel bezig geweest met MFP. Twee weekendjes na mekaar weg, met uit eten gaan en weinig soberheid... Super lekker allemaal, de weekendjes lagen al langer vast, maar oh zo moeilijk om dan terug een knop om te draaien. Dan is het telkens ook met aperitief en wijn, ik tel dat dan niet meer. Na de…
-
Ik weeg ze af, 20 g noten is ongeveer 120 kcal Ik kan makkelijker stoppen met noten eten dan met chocolade 😉
-
Heel herkenbaar, bij ons op t werk ligt er lekkere c’ote d’or chocolade 😕🙄 1 blokje bij de koffie, verleidelijk maar ik hou ‘t niet bij eentje dan 😩 Neem nu regelmatig eigen noten mee, en die eet ik dan traag op als tussendoortje. Ook minder snel terug zin naar zoetigheid dan.
-
Inderdaad. Als het maar af en toe is dan is het uitzondering op de regel. En dan smaakt het eens zo goed 😉. Ik ben nog maar net (terug) gestart - dus bij mij was het nog niet echt een ‘uitzondering ‘... Maar een mens moet ergens beginnen hè
-
Dit weekend in de Ardennen met vrienden. Meer eten en biertjes dan goed is, maar wel heel tof en gelukkig ook wat compensatie door het wandelen. Vanaf morgen dan maar terug binnen de lijntjes eten 😉
-
Je zet dan het eindgewicht mee in de titel bijv? En dan weeg je je portie en bereken je?
-
Ik ontbijt meestal met yoghurt (mager of halfvol, ik wissel af) met fruit en zelfgemaakte granola of noten/zaden mengeling. Meestal geen hongergevoel in de loop van de ochtend - moet dan wel terug om 12u kunnen eten 😉
-
Gisteren terug gestart. Ik wil zeker 10 kg vermageren, 5 jaar terug woog ik 72 kg bij een lengte van 1m70, nu 83,5 kg Ik ga mijn wekelijkse weegdag op vrijdag zetten, net voor het weekend 😇
-
@Cindy_dNP dat is niet min, 10 kg op 3 maand tijd. Hoeveel wil jij in totaal kwijt ? @temetnosce73 ik word 46 volgende maand, was ook wat bang voor hormonale invloed. Mijn huisarts heeft me wel gerustgesteld, ze zei me dat dat echt van persoon tot persoon afhangt en dat het dus niet persé moeilijker is eens 45+ ofzo. Maar…
-
> @hannahjah zei: > Succes! Merci! > @Poecillia zei: > Succes! Je plant je doel wel erg ver weg.Als je nu eens waypoints tussendoor maakt dan heb je een makkelijker doel en dit motiveert je om verder te gaan. Ja dat is wel een goed idee. Opsplitsen naar 2x 5 kg eraf of misschien per 3kg? Net een citroencake gemaakt voor de…
