Jacobscoaching Member

Mij ook hoor!

Bedankt voor je reactie!

Hee! Ligt eraan wat voor vetpercentage je wilt bereiken? Hoeveel wil je afvallen? Ik ga meestal 500 calorieën onder mijn calorie behoefte zitten en val dan ongeveer de halve kilo per week af

> @itzhanne82 zei: > Heb je niet zoiets als "Evi" of iets met die benaming? Volgens is dat zo'n hardloop app wanneer je met hardlopen wilt of gaat beginnen. Ja klopt. De app is tegenwoordig gratis maar je moet betalen voor de trainingsschema's.

> @Gustaaf85 zei: > Hier een schema welke ik gebruikt heb om de 5 kilometer te rennen. Hierbij moet ik wel vermelden dat ik dit alleen op hardloopband heb getraind (om persoonlijke redenen). > > Ik heb het ervaren als een prettig trainingsschema Mooi schema! Bedankt

> @Shvnnen zei: > 20kg verschil Wow wat een verschil. Goed bezig !

Of een Polar horloge. Ik heb zelf de A300 model. Relatief goedkoop en zeker functioneel. Regristeerd stappen en makkelijk te gebruiken met trainingen + een hartslag meter voor doelgerichter trainen. Zeker een aanrader als je een activity tracker wil aanschaffen.

Hallo! Hoe is het gegaan ? Heb jij je doel behaald ? Heb je nog ergens vragen over? Misschien kan ik je helpen

Daar heb je helemaal gelijk in! Alleen alcohol kan wel een belemmerde factor zijn. Vooral als je geen inzicht hebt in je kcal gebruik