Reacties
-
> @Manga23 zei: > Elk ingrediënt apart afwegen en invoeren als recept Maar je weet toch niet hoeveel champignons of paprika je eet in een lepel saus? Alsook je vlees, dan moet je alles gaan beginnen eruit te vissen?
-
> @itzhanne82 zei: > Als jij 1500 eet, dan zou in theorie als een gek moeten afvallen... Wat ik echter helaas ook heel veel tegenkom en zie is dat men zegt "ik eet echt maar 1300 per dag en ik val niet af!"... Helaas; dan eet je géén 1300 per dag. Onderrapportage is echt een ding. Je ziet dit vaak bij mensen met heel veel…
-
> @LindavanderVeen250 zei: > Je eet inderdaad op basis van je onderhouds calorieën. Dus om op gewicht te blijven. Ga er 400-500 onder zitten en je gaat wel degelijk verschil zien. Hoi Linda. Ik had qua cal per dag 1500 cal of 1300 cal.. (vorige keer at ik bv 1500cal nu 1300 cal) is dit dan nog te veel?! Ben volgens mij…
-
> @ErwinJ70 zei: > Hi Joyce, > Ik sluit me aan bij itzahnne82 ... Een energietekort zorgt voor afvallen. En 1 week is inderdaad wel heel erg kort om conclusies te trekken. > Maar dat laat onverlet dat ik begrijp dat je graag verandering wilt zien op de weegschaal... Ik heb je screenshot gezien en wat ik me nu afvraag is…
-
Ik las 1x per week een dag in dat ik eens niet moet kijken wat ik eet. Helpt hier. Ik heb het vooral zooooo moeilijk savonds als iedereen lekker een dessert neemt 🤦♀️
-
> @corneaarts zei: > Je kan ook in huis sporten. > Planking, squatten, opdrukken, buikspieroefeningen, touwtje springen, > Het is vaak meer prioriteit dan tijd... > > Het is soms even zoeken... Maar er kan veel. Snap ik volledig! Maar sporten is voor mij echt een stevige wandeling, joggen, hardlopen ,.... dat bedoelde ik…
-
De berekening met de BMR en de TDEE had aan dat ik 1600 moest eten, maar dat ik er daarvan -200 moest doen had ik ergens gelezen. Dus at ik 1400 per dag. Daar ben ik goed mee afgevallen. Ik vind het zelfs moeilijk om hieraan te raken.. 🤔 maar nu blijf ik dus hangen dus wil ik terug zakken.. sporten is heel moeilijk, heb…
-
Hoe doen jullie het dan. Stel je mag 1400 per dag eten, kan je dan best zakken naar 1300 of naar 1200? Om toch terug af te vallen.. Ik zit ook met dat probleem. Er zijn ondertussen wel kg af, maar ik blijf hangen op deze moment..
-
Ik bedoelde ook niet dat ik 6 kg op een maand kwijt moest raken, heb ik ook nergens neer geschreven denk ik da. Bedoelde dat ik in het algemeen 6 kg moest kwijt raken. En ondertussen moet er nog 3 kg af, dus ik ben hartstikke blij.
-
Ik heb eindelijk na een paar weken resultaat! 🤭 ik kom van 71 kg oorspronkelijk, na wat getreuzel en uitstel gedrag zit ik nu op 65 kg! Een getal dat ik al heeeeel lang niet meer had gezien. 🤭
-
Ik heb eens een berekening gedaan. Op deze moment doe ik niet aan sport, ik volg een opleiding, dus ik zit heel vaak neer. Mijn berekening brengt me nu op 1900? Is dit dan weer niet te veel? Het is zo'n obsessie geworden dat ik amper nog iets durf te eten, bij elk ding dat ik eet voel ik me al schuldig 😔 alvast heel erg…
-
Ik trouw ik augustus en ben hier na lange tijd ook terug begonnen! Ik ben ondertussen een maand bezig maar amper gewicht kwijt, deze app is nieuw voor mij dus hopelijk helpt deze mij wel. 😉 ik moet 6kg kwijt, lijkt een eeuwigheid te duren! Veel succes.
