Reacties
-
Ik zoek ook een geschikt sporthorloge. raden jullie een horloge aan met hardslagmeter aan de pols of via een band op de borst? Mijn borstbeen is een beetje scheef, dus ik vraag mij af of de band dan goed mijn hartslag registreerd
-
Ja, er zitten inderdaad erg veel calorieen in alcohol :/ Ik probeer nu 1 dag in het weekend alcohol te drinken en het aantal glazen hierin te beperken. :)
-
Dat is allemaal niet niks Ron, heel veel succes met dit gevecht!
-
Heel knap. Succes met het behalen van je laatste doelen!
-
Veel succes!
-
Veel succes!
-
Ik heb een zomerabonnement bij de sportschool waar ik individueel fitness en mee doe aan groepslessen. Daarnaast doe ik aan hardlopen en ben ik sinds kort begonnen met flinke stukken wandelen. Na mijn zomerabonnement wil ik mee gaan doen aan bootcamp trainingen buiten. Ik denk dat het vooral belangrijk is dat je een sport…
-
Veel succes!
-
Veel succes!
-
Veel succes! Ik heb je toegevoegd
-
Veel succes met het behalen van je doelen!
-
Jij ook veel succes!
-
Veel succes met het behalen van je doelen!
-
En je organen gaan dan niet vet gebruiken dat opgeslagen is elders in het lichaam om te kunnen "overleven"? Heb je literatuur over dit topic? Ik zou hier graag meer over willen lezen. Is het de bedoeling dat je netto boven je BMR uit komt mbt kcal? Dus als ik 1400 kcal eet (dit is boven mijn BMR) en voor 200 kcal verbrand…
-
Heftig verhaal Gustaaf. Fijn dat het nu gelukkig weer beter gaat. Ok I got it. 1200 kcal is onder het BMR dus je eet minder dan dat je in totale rust verbrand en dat is niet goed. Maar dan heb ik nog een vraag: Why? Waarom is het slecht dat je minder eet dan dat je verbruikt? Er zit toch ook nog vet(energie) in mijn…
-
Dat zou een handige feature zijn!
-
Welkom! ik zie dat wij een ongeveer dezelfde doelen hebben. Ik wil van 62 naar 56 kg. Ik ben op 21 juni begonnen en zit nu rond de 58, dus dat gaat de goede kant op! Succes met het behalen van je doelen
-
Ik heb hetzelfde. Ik eet nu ongeveer 1200/1300 kcal per dag (in het weekend meer) maar probeer daarnaast veel te sporten/wandelen om extra af te vallen. En dat werkt voor mij
-
Veel succes!
-
Veel succes!
-
Succes met het behalen van je doelen!
-
Succes met het behalen van je doelen!
-
veel succes!
-
Succes met het behalen van je doelen Jolanda!
-
Ik probeer tussen de 1200 en 1500 per dag te blijven. Maar ik maak nog wel eens uitschieters in het weekend :o
-
Ik heb laatst pizza gemaakt met een bodem van wraps! Ik las het recept ergens op internet. Je vervangt de bodem van de pizza door een wrap en daardoor bevat het veel minder kcal. Gezeefde tomaten erover, rucola, campignons en eventueel parmaham en kaas. De pizza dan nog even kwartiertje in de over, 200 graden. Je kunt zo…
-
Ik begin iedere ochtend met 30/40 gram (krokante) muesli en magere yoghurt en af en toe met aardbeien of bosvruchten. Zo bevat mijn ontbijt ongeveer 200 ckal.
