Reacties
-
Ik weeg 88kg, 175cm met een vetpercentage van ongeveer 29% (dmv omvang meten op verschillende plekken van lichaam en caliper) en doe powerliften, dus ik wil zo min mogelijk spiermassa kwijt. Vandaar dat ik zo hoog zit. De carbs en vet mag ik wel iets in variëren, als ik maar niet structureel meer vetten ga eten en het…
-
Dat kun je toch ook aanpassen in je voedingsdoelen op MFP? De ADH voor vitaminen en mineralen kun je gewoon vinden op de website van het voedingscentrum. Die hou ik ook aan....
