Struggles met nieuwe macro's.. Wat kan ik nog eten?!
Hoi allemaal! Sinds deze week zit ik in een nieuwe 'cut'fase (en extra laag in m'n kcal, omdat gyms dicht zijn en ik door COViD thuis werk en dus een stuk minder beweeg dan anders). Samen met mijn trainer heb ik mijn macro's opnieuw berekend: Proteïne: 160 -165 gr. KH: 105 gr. Vet: 55 gr. 1600 kcal per dag. Ik heb sowieso…
