Reacties
-
> @itzhanne82 zei: > 1200 op een dag is behoorlijk weinig. Hoe heb je dat berekend? En wat is je BMR & TDEE? Voer je alles juist in? Ik heb niet eerder mijn BMR en TDEE berekend. Dat komt uit op bmr1445 en tdee1680. Verder heb ik gewoon de vragen op deze app ingevuld en daar kwam 1200 per dag uit rollen.
-
Dank voor de reacties. Ik zit al op 1200 Kcal op een dag. Dus weet niet of het lukt en verantwoord is om daar verder onder te gaan? Verder doe ik eigenlijk alleen cardio, dus meer krachttraining is een goede tip. Ik weeg alleen mijn gewicht, dus zou kunnen kijken of er in vetpercentage wel verschil in zit. Ook kan ik…
